Training Log Archive: wiQ

meinen Sprint Test gelaufen, nicht volle Bulle, unter 15min ist möglich, für Matti allemal, (ich lief eher ausversehen unter der Jacke im Pullover,) musste dafür nicht/kaum orientieren, entschied die Routen - außer die ersten - spontan, akribisch kartierte Baustellen sind natürlich inzwischen weg, muss noch einige Postenstandorte leicht ändern, damit ich die Posten dann gut befestigen kann, 15:40min, wobei an einer Str. nicht überfahren lassen und ein zues Tor geöffnet, in den Ferien im Schulgelände, das hätte ich als Schüler nie gemacht und ich kam mir mal wieder wie ein kleiner Verbrecher vor, lange nicht schnell gerannt

Tore auf und zu - EL und AL

die erste 30min mit Fanny, durchgehend: Friedmar, Conny, Heiko, Paula, Dias
anfangs je 2 Übungen 2-mal 45s und 15s Pause, weitere und Dehnung, früher Schluss, damit wir am Samstag beim ersten OL-WK 2019 die (Bors-)Berge hoch kommen, ich melde vielleicht doch noch in die DE um
Radfahren noch nicht verlernt, nur den Gegenwind an der Elbe nicht vermisst