Laufen 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km) +300m 4:27 / km
shoes: Irock 2019
Blaues Wunder, 6min Schillerstr. hoch, geht mit dem rad kaum schneller, 2 Posten vom Mittwoch angesteuert, hing nix mehr, HeCo vorher nicht mehr erreicht, Start/Ziel flache 5km-Runde, ums KH, Neugersdorfer runter, Grundstr., Rodelweg, Rochwitz, Wachwitzgrund, hoch zum Fernsehturm, Oberwachwitzer, Königsweg, Wachwitzer Bergstr., 4min an der Elbe bis Fähre kam, Sonne, genau 1h