Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jul 16, 2019:
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Tuesday Jul 16, 2019 #
Laufen warm up/down 30:00 [2]
shoes: Salomon vibe
Lauf-ABC von und mit Gustav und mit einer ganzen Menge an lieben Leuten, Einlaufen, Pausen und Auslaufen, 10-mal den Weg hin und her, also 5-mal hin, 5-mal her
Laufen intervals 30:00 [4]
shoes: Salomon vibe
Mattis Plan sogar noch übererfüllt, 6-mal 5min Schwelle mit 1min-Pausen, den letzten liefen immerhin noch 4 Männer