Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jul 25, 2019:
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Thursday Jul 25, 2019 #
OL-Wettkampf race 42:42 [4] *** 6.5 km (6:34 / km) +230m 5:35 / km
20c shoes: Irock 2019
2. E, Mittel, 5,6km LL, kleinere Fehler zu 3, 4, Routen zu 10, 14, 17, 21 suboptimal, machte Freude, schöne Mittel, 7min Rückstand (die ersten also wie zur 2. Mittel 35min), 22., insgesamt 25., knapp 60 liefen mit
Laufen warm up/down 30:00 [2]
shoes: Irock 2019
15min zum Start mit Lauf-ABC wie Vortag
AL auf Rabensteine, tsch. Mädchen auf Fähnchenbahn helfen wollen
Wanderung mit Riebischs und Thoto, Felsenpfad in der Böhmischen wie Mo, Schwimmen
AL auf Rabensteine, tsch. Mädchen auf Fähnchenbahn helfen wollen
Wanderung mit Riebischs und Thoto, Felsenpfad in der Böhmischen wie Mo, Schwimmen