Training Log Archive: wiQ

kurz mit Pepa eingelaufen und nach dem Lauf kürzer mit Andrei ausgelaufen

6. Dresdner Sprint-OL 2010, 6. Mal im Waldpark Blasewitz, diesmal von Peter, "Mannschaft mit sich selbst", fetzige Konzentration-Trainingsform, Wegabzweig falsch zur 3, ca. 30 s, Pfadabzweig zur 5 verpasst, ca. 20 s, ansonsten ging's mit momentan-Wehwehchen, 2 sek auf Pepa :-) im Zielsprint verloren oder beim Nochmallochen der 51 oder auch einfach mal nich, Robert über 2 min schneller, ~ 90 Leute, danach Nudelessen und Fußballgucken bei Thoto, Dankeschön! :-)

Lang - Splits

nach Fußball-Schul-OL, trat mir wer beim Fußballspiel mit Tevas voll doll auf die große Zehe, Blut und Riss, tat beim Laufen sehr weh, nach Kinder-OL-Training mit Heiko, Magic, Conny, Susi, Fanny und Lisa langsam teils Wege, teils quer

Studentenpostenhängen im Jägerpark, Oberschenkel tat weh, darum langsam und nicht nochmal mit jemandem mit..., 11 plus Pepa, Sarah und Annegret da

von der Schule durch Oelsa und Wald zum Start, ..., vom Ziel zurück gewandert

Robotron-OL, LRL, Oelsa, Dippser Heide, DM-Mittel letztes Jahr, 13,3 km, kurz nach dem Start gestürzt, Karte eingerissen, blutbefleckt, Oberschenkel da oder später angehauen, nach dem Lauf schmerzhaft, dazu Hustenschnupfen, die 1. 3 Posten unsauber angelaufen, Hannes (8 min - Fehler) am 4. eingeholt, bis zur 8 Führungswechsel, 11. fand ich ungenau, 15. und 16. auch, Hannes bis zur 17 wieder dran, Parallelfehler zur 26, geschafft, Leibi 93', Hannes 111, Buschi 114, werde jetzt weniger (O)Laufen, wenn das geht, zumindest Wettkämpfe-Pause...

MBO, mein 1., vielleicht einziger, vom ESV, im Tharandter Wald, Klingenberg, mit Andy hin und zurück, beide noch etwas erkältet, 22 km LL, anfangs viele Pfade, Schneisen, die kaum befahrbar waren, gleich mal langsam übern Lenker abgestiegen, und kaum zu sehen, Schlenker zur 4 und 8, zur 10 schön Straße durch Dorfhain, nahe Grillenburg Norbi ein- und überholt, später u.a. von Maggi, froh gewesen, Riegel essen zu können, zur 21 gute Route nicht gesehen, dafür zur 22 gute, schneller als Maggi, 3s, kaum entkräftet, konnte mit meinem Rad kaum schnell fahren, linke Hand verkrampft, freundliches Wetter, Andre Schöne 109 min mit Abkürzung, Maggi 119, Uwe 128, Alex 168, Andy 190, Norbi 197

C • hoffe, Du hast gefallen am ... 3

2 h Bowln, ist auch Sport, wird gesagt, für die Arme und mit Schnupfen sowieso