Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Wieland

In the 7 days ending Jul 28, 2010:

activity # timemileskm+m
  Spiel1 1:25:00
  OL-Training2 1:15:13 9.35(8:03) 15.05(5:00) 6042c
  Laufen2 1:14:00 8.39(8:49) 13.5(5:29) 15012c
  Radfahren1 1:12:00 17.96(4:01) 28.9(2:29)
  Total5 5:06:13 35.7 57.45 21054c

«»
1:25
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jul 28, 2010 #

OL-Training race 13:24 [5] 3.35 km (4:00 / km) +30m 3:50 / km
13c shoes: New Balance

1. Lauf 7. Dresdner Sprint-OL 2010 zugleich Park-Tour, Unicampus, von Rainer, Routenwahlfehler zu 2, 8, 9 & 13, 1 min(?) "verloren", 10 nicht gesehen, 10 sek

OL-Training race 16:49 [5] 4.2 km (4:00 / km) +30m 3:52 / km
16c shoes: New Balance

2. Lauf, gut bis auf fehlende Mauer rechts rum zu 6 und zwar erkannt, dass von 15 weg unpassierbar sein soll, aber falsche Route zu 16, > 30 sek, kurz vor Ziel

Laufen warm up/down 20:00 [1] *** 2.5 km (8:00 / km)
12c shoes: New Balance

mit Karsten über die Brücke, an der Bergstraße kurz eingelaufen + Postenholen

Tuesday Jul 27, 2010 #

Laufen 54:00 [3] 11.0 km (4:55 / km) +150m 4:36 / km
shoes: Supra 10

mit "plattem" Wutti, WM-Magic & Schlagzeuger-Thoto vom Waldspielplatz Weg bis Moritzburger-Pillnitzer-Weg, dann quer bis in mir "fremde" Gefilde, Schneise zur Wolfshügelturmruine zurück, Berge geplant, fand's etwas langsam, aber gut

Sunday Jul 25, 2010 #

Radfahren 1:12:00 [4] 28.9 km (2:29 / km)

von der WG direkt, zügig nach Pirna gestrampelt, auf die Rathen gesprungen und mit Oma und Eltern nach Rathen geschippert, ab Pirna wieder geradelt...

in der Woche 88 zusätzliche Rad-km

Friday Jul 23, 2010 #

Spiel 1:25:00 [3]

Basketball mit den Postmännern und einer Frau, Gelbschwarz und Weißblau, 4 gegen 4 gegen 5 gegen 5, kurze Spielpausen, den Ball auch mal "reingestopft"

Thursday Jul 22, 2010 #

OL-Training 45:00 [3] *** 7.5 km (6:00 / km)
13c shoes: Supra 10

Spezial-Score von Conny und Heiko (aus), Posten mit Wertigkeiten von 1 bis 6, wobei genau 41 (Jahre)Punkte zu holen waren, Startkarte + Stift - Postencodes, Regen, Posten gesucht, Papier aufgeweicht, verrechnet, einen zu Zahl-hohen Posten umsonst (dessen Nr. ich eh nicht mehr aufschreiben konnte), anderen "End"Posten, 2. hinter Magic, der Posten holen musste, ein Entlaufener wurde auch noch im Wald gesucht, zu den ~ 20 OLern, danach Essen im Garten-Zelt

« Earlier | Later »