Training Log Archive: wiQ

mit Tomi die Straße vor bis wir Karin und Andrej sahen und zurück, ich wollte ja auf den Napoleonstein, aber der is doch 'ne bissel weiter weg und hinterm Sprintgelände, Aus"laufen" dann MBO-mäßig (wie gestern) Posten und heim

3. Dresdner Sprint 2012 von Anne Koch, Weißig, Reiterhof, Vorstart im Pferdestall, ging trotz Kopfschmerzen und Unwohlsein, Sümpfe bremsten, aber haben wir ja in Dänemark trainiert, an der 9 ein paar Meter zu weit - die Wurzel war etwas weiter von der Pfadkreuzung weg?, im Ablauf aus einem meiner Schuhe getreten, zurück, Schuh aus Sumpf gezogen und wieder reinge"schlüpft", vielleicht 10 sek?, danach alles gut, nur nochmal vor der 14 gezögert (2 sek vielleicht?), 15 sek hinter Robert, 3. Pepa 15:49, 4. Paul K. 15:50, 5. Thoto 16 glatt, 50 Erwachsene in Wertung, viele haben sich an der 2 beim Kinderposten (15 - 16 m davor) rausgehauen, Karten gedruckt, was ich nicht wollte, um mehr davon zu haben, hatte gefragt, ob Heiko das macht, aber er und Conny wollten ja eigentlich in Radurlaub, keine Ahnung, wie groß dadurch mein Vorteil, habe versucht, nicht im Detail zu schauen, Siegerehrung 2011 Herren: Pepa, Tomi und Thoto (mit Robert gleiche Punktzahl)

Lang - Splits

"Ruhe"tag und -woche: mit Pepa und ohne Postenhängen Große-Schüler-OL, dabei 2 mal geschaut, dass Magic schön trainiert, Eis im Alaunpark und im nahtlosen Anschluss Campus-OL - endlich ist mir OL mal wieder über und das ohne Training, zudem seit nach Dänemark Halskratzen

Einlaufen im WKZ

Tagstaffel, Schlussläufer hinter TTT - Thoto, Tomi und Torsten, wieder7weiter unwohl gefühlt (dazu Sodbrennen - beeinflusste Rennen) und unruhig (blöd, dass so lange warten und dann fast alleine und schon fast alle weg), nervös und dann ohne Freude (obwohl so viel schön in Dänemark, wie auch die Unterkunft am "Nordkap"), 1. gut, 2. schon verfehlt, Richtungs- und Entfernungsprobleme, dann auch nicht durch tiefe, breite Bäche getraut..., 22. von 27

in der Masse zum Massenstart, hinterher meinen 2 Staffelpartnern hinterher und mit ihnen ausgetrappt

Danish Spring, Mittel mit Massenstart, HE, WRE, etwas "ruhiger" los, ganz schnell und Richtung halten etwas schwer bei dem Unterholz, einen Aussetzer - auch noch mit Sumpfbadung beendet (20-30 sek), am Massenposten kurz mit Corinna geplaudert und dann mit Glück oder den richtigen (SI-)Genen relativ schnell lochen können, auf pflichtstrekce schön vorgeplant und (so) noch ein paar überholen können, auf Zielsprint mit einem gleichzuzogen, um 1. auf dem 2. Blatt zu werden, 58. von 149 (131) platzierten, ernüchternd, über 6 min hinterm 1., 1,5 min hinter Torben, Tomi 44, Thoto 48, zufrieden, aber kein EM-Niveau, auch wenn es einen besonderen Reiz hatte, mag ich lieber alleine laufen

Nachtstaffel, 2. Läufer nach Thoto und "vor" Tomi, die 2. Tageshälfte über nicht wohl gefühlt, da kalt und müde und Bauchweh u.a., im Nebel dann auch annähernd blind gefühlt (deswegen schon recht langsam gelaufen) und Richtung verloren bzw. wenig gesehen oder teils "unsichtbare" Posten oft etwas parallel gesucht, am Ende Sieglinde eingeholt, aber durch noch 2 Schlenker wieder verloren, die Schnellsten unter 30 min, Conny 42, Anna 52, 30. von 36 Staffel, wo 3 liefen

Körbe mit Torsten und Andrej, nein, nicht geflochten, versucht zu treffen

Lauf-ABC in Halle nach Magic

Kräftigungsübungen zu viert, nach Hallo von Achim und Heiko, 20 min gedänt

106 Wochen-Rad-km und das von Di bis Do, Kopfschmerzen, müde