Training Log Archive: wiQ

zu Tomi, mit ihm durch den GG über die Albertbrücke hoch zum Sportplatz am JP, als 1. mit Ersatzschirm zum Start..., vom Ziel zum Auto Pepa getroffen, als Markus am Auto war, hätte ich zurück gekonnt, Runde zum Fußwarmbleiben und noch auf Tomi gewartet, um wieder mit ihm zurück zu laufen, diesmal andersrum um Gläserne Manufaktur

Kompass-OL von Jan B., Karte weiß wie der Wald, 1. okay, 2 gut, 3 auch, 4. einiges zu weit rechts, schon gemerkt, dass ich mehr Schritte durch den Schnee und das Gehölz brauche, 5. 25m zu weit links, 6. gut, 7. zu weit links, 8. gut, 9. einiges zu weit links, 10. okay, 11. gut, 12. etwas zu weit links, 13. gut, 14. noch okay, 15. gut, 16. zu weit rechts, 17. gut, 18. über die Wälle ko, 19. war ja schon, Rinni korrigieren wollen, zurück, kann gut helfen, das Ding mit der Nadel - wenn es ganz bleibt..., armer Tomi, muss er Sophie beichten...

schönste Winterlandschaft auf Hinfahrt und in Holzhau, kam mir vor, wie das 1. Mal Sonne dieses Jahr, ohne Vati mit Wutti vom Torfhaus "Bäumefällen" gefahren, ein paar Schneisen mit Sägen von toten Stämmen und Ästen befreit, wobei mir kalt wurde, gefroren, war echt kalt da oben (gruselig, dass es am Mi da regnen "soll"), auch deswegen zwischendurch nicht recht in Fahrt gekommen und auch deshalb: leider etwas dünn/steinig auf Nebenwege, Hauptwege top, 2 wunderbare felsige Gipfelaussichten, 3 Stunden unterwegs, Schoki und Tomatensuppe mit Ellis Ellis und Papa Nieke zurück bzw. vor zum P Teichhaus

Thoto-Tobi-Party, Kicker ist kein Sport, hörte ich

mit Anatolij von der Halle Tieckstr. aus zur Elbe - Saloppe - Schlösser - Zentaur - Steinbruch - am Heiderand und der Elbe wieder zurück, redetempolocker, davor nicht wohl gefühlt, dabei und danach besser, jetzt vielleicht regelmäßig, zügiger

C • haha. 2

kleine Männerrunde (5) vergrößert (7), etwas gekräftigt, gequatscht und gedehnt

zum Start - schon verlaufen, zu ungenau auf Karte geschaut, 1. Schlenker; Ziel

Markus' 1. Training, gerade noch mit 16 :-), Nacht-OL in verschneiten Hellerbergen, nochmal: gefiel mir!, 6 km LL, "Focus on compass", mein Fokus war gelegentlich woanders, am 1. und 2. und 5. und 8. vorbei, u.a. an Conny und Patschi, um am 12. einen klassischen Parallelfehler länger nicht zu verstehen, zur 13 dann komplett raus, habe mich fast an der 7 langsam wiedergefunden, 16. leicht falsch, korrigiert, am 17. passt Karte wegen Schneisen nicht mehr, Postenwurzel versucht einzumessen, Rest okay, gelassen, aber unzufrieden, vielleicht brauche ich eine Sportbrille, damit es für den 24er bei mir weniger duster aussieht oder will Tomi doch gleich für mich einspringen?, letzte Woche besser, kalte Fersen, jeden Winter mind. 1-2 mal Heller-Nacht-OL, weil's mich immer noch teils arg überfordert, zumindest wenn ich mich nicht ordentlich konzentriere(n kann)

unlustig, Schnee-GG, ein wenig zu wenig an, 21 Intervallmenschen, Lauf-ABC Osti, zwischen den schnellen Passagen langsam, aber nicht stehengeblieben, Auslaufen - zur Abwechslung mal noch die Querallee hinter

4 mal 3min plus 2min mit 90sek- und 2min-Pause, mit Jonas und Markus - muss er ja nun :-) und bis er mal rechts abbog - vorne wesch, 2-mal "zu" lange schnell gerannt, zwar fehlte das Lächeln, aber der Blick geht geradewegs zum Horizont

made by Matti

ohne Sportlehrerin, mit großen Kindern, Wetter passend, Runden auf dem Eis ohne Hinfallen, das schaffte ich dafür davor vom Rad aufs Knie, Auto fuhr um mich herum, Radfahren unpassend bei dem Neuschnee