Training Log Archive: wiQ

Nichttrainieren hilft! (im Ernst Pausen zur Regeneration, um so älter ums so länger)
Robotron-OL, 3. LRL, von Rehefeld aus auf die "Altenberg-Karte", Wetter super, für dort, hätte doch kein Thermo anziehen sollen, die Berge hoch hatte ich das Gefühl, es bremst mich, zu warm, an sich Susen-style: Tempo außer Acht gelassen und O gemacht, bzw. wie der Jugendbundestrainer schrieb: KISS, da braucht er sich dann aber nicht wundern, wenn seine Kader alle rumknutschen ;-), zur 1 passte alles bis kurz vorm Posten, vielleicht von Emil 2 ablenken lassen, der mich vielleicht fragen wollte, wo er ist, zu weit rechts auf Graben, 10-15s, nur zur 10 einzigster zweiter Schlenker, nachdem ich Leibi parallel passierte (200km Ski, am Stück, schaut euch mal seine Hand an: http://ol-psv-dd.de/wp-content/uploads/2016/04/129...), Wassergraben übersehen, an dem ich zum Posten wollte, aber wegen Entfernunggefühl schnell wieder eingelesen, 30s, nach 2. Mal nach CZ mit weniger Bachquerungsgetänzel, weil Bahnleger Peter mich so schwungvoll vom Endposten aus anfeuerte, Thoto den Berg hoch überholt und gefragt, ob der da vorne Philipp sei, was ich auch so sah, "Ja.", "Verrückt.", "Den kriegst du!", zur 17 war ich vor ihm wegen schnellerer Route unten rum, aber das ließ sich Philipp nicht gefallen und machte nochmal Dampf, zudem ist er ein selbsterfüllender Prophet, meinte Wochen vorher, ich würde wieder schneller sein und dann jagte ich ihn ja noch (aus seiner Sicht, nicht aus meiner, er hörte meine Schritte seid dem 5. Posten, wo er fehlerte) und zudem macht er es wie die Trainer sagen, beim LRL schwierigere Routen, von daher und trotzdem, jedenfalls freundlich von ihm, mich so zu motivieren
https://drive.google.com/file/d/0B4WvoD0s_SSRQkxNe...
2:06 hinter Gesamtbestzeit :-)

zum Start
mit Philipp zum P ausgelaufen und zur Kirche, wo wir letztens noch Ski liefen

C • Was? 3

C • fett! 2

Connys und Heikos Isohypsen-OL mit teilweise blasser Gesamtkarte, auf den Dresdner Crossmeister Philipp gewartet und den Regen abgewartet, parallel zueinander, am 3. eine Weile auf ihn gewartet, dann gedacht, er ist doch schon vorbei, zur 4 Kompass missachtet, zur 8 kam Philipp von hinten, dann wieder schön parallel, also Gegnerkontakt simuliert, am letzten ihm die Postenbeschreibung verraten und Posten verfehlt, er durch den Sumpf vor mir im Ziel, wie immer halt, nee, nicht immer, aber öfter als immer oder so, etwa 17 Teilnehmer

spät, weil Zeit verpeilt, alleine, noch nicht wieder Lust auf Intervalle, erst den Eisenbornbachgrund hoch, ein Haufen Hunde, dann Heidemühle ins Ziel genommen, ein paar Mal angzogen, das Tempo, Fußball gefunden, also mit ihm weiter, tolles Training, echt, gucken, dass man im Rennen bleibt und der Ball auf dem Weg und nicht in jede Pfütze fällt, Nagel etwas blau getreten, an der Heidemühle den Ball abgelegt und auf der anderen Seite (Jägerpark) zügig zurück, Sonne, Leben fast wieder in Ordnung

mit Janek, der wieder Dresdner ist und Vorturner Anton charmant Birgit nennt

im Grenztal gebadet, also ganz kurz drinnen, aber drinnen