Training Log Archive: wiQ

Antons Sprint in Liegau/Kleinwachau
mit dem Rad gemütlich angereist
gefiel mir, steckt ja auch immer ein Haufen Arbeit drinnen
Unterführung nicht gleich gecheckt, 10s
und 30s oberhalb des Hangböschungsposten im Süden rumgegurkt
am Ende etwas langsam den Berg hoch (Lang1) zum Endposten
Philipp gigantisch schneller
Moritz ruhiger gemacht?
https://drive.google.com/file/d/0Bwi59L3U-LyoR0pHZ...

C • Ja genau... 4

AL
EL mit Karsten (dem Dritten) und Zwischenzeiten

in den weichen Schuhen fühlen sich die Füße wohl

nach Lauf-ABC statt Andreis OL-Meister-Intervalle wegen nicht-quer-laufen-wollen mit meinen geschundenen Füßen mit Markus 4-mal 5min mit 1min-Pausen und danach noch 3min, beide nach dem WE nicht so schnell, aber Tempo passte, bin gespannt auf die DM Staffel ...
ein Haufen OLer im Wald, Postkinder - wie Doro und Moritz und schon auf dem Hinradweg Postjungs und TU-Mädels, die die Welt retten, zumindest die einzelner Leute, und eine Postfrau und auf dem Rückweg ein Postmannmeister
wegen der bzw. für die OLer-Gemeinschaft ist die Stadt schon toll

mit Herr Rewig auf der Matte

nach-Uuuultralang-BRL-Mittel
wenn es nur die Beine gewesen wären ...
Füße taten auch abgeklebt weh und gegen Ende machte ich einfach dumme Fehler, Karsten vor mir, Pepa (zwei) hinter mir, Dameneliteverein, whoop-whoop

mit Karsten, Peter und ohne Gustav zum Start

Sch... uhe!
DBK Uuuultralang, brandenburger Eiszeithügelflachland
am Anfang war es OL, der mir Spaß machte, bald rieb aber der rechte Schuh meine rechte Ferse wund, bis zum 16. o-mäßig gut gefühlt, später angefangen zu essen, Karsten und Andrei zu überholen gab mir Aufwind und ließ mich die rundum!-an beiden!-Füßen-Schmerzen fast vergessen, zur 32 eine Minute, zur 33 zwei geschlenkert, da wurde ich langsam unklar im Kopf, am Ende okay, aber merklich nicht mehr so schnell und flüssig wie bis zum 12. (und weiter), wo ich mit Meister Philipp (13min schneller) und Moritz (41s schneller) gleichauf lag bzw. lief, okay, eine Sekunde hinter ihnen, Respekt zum Herreneliteverein muss sein

mit ohne zum Start
mit Schuhen in der Hand zurück