Training Log Archive: wiQ

8, 7, 6, 5min, wie letzte Woche gleichauf mit Markus (aber schneller), was motiviert, die ersten 2 liefen sehr leicht bei uns, die letzten 2 strengten etwas an, warum auch nicht, ist ja Training, es kommt noch irgendwann soweit, dass ich Intervalle mag, der feste Untergrund störte mich auch nicht, aber die kurzen am Ende konnte ich aber nicht wirklich schnell, ein rischtischer Sprinter werde ich einfach nicht mehr

schlapp gefühlt, zwischendurch schon mal fast aufhören wollen bzw. gedacht aufhören zu müssen, etwas weniger und lockerer mitgemacht, ging dann wieder

C • Machste 2

mein Technik-Test-OL, lange Bahn angelaufen, aber anfangs nicht drauf konzentrieren können und zwischen den Felsen gestürzt, kleinen Finger eingeblutet (kleine gleiche Wunde wie am Mittwoch), sowas reicht doch vollkommen, mehr müssen sich die Kader doch nicht verletzen, Gang rausgenommen und den wunderbaren Wald und das wunderbare Wetter genoßen, wehmütig geworden und fast zugleich fröhlich, ist irgendwie am Ende alles eins, auch der Anfang, Passagen der Ultralang, Sven eingeholt und auf Gustav gewartet, um ihm (eher) Posten abzunehmen, nach 10-15min aber kalt geworden und doch lieber weiter, Postenständer kalt und schwer, zum Glück genau so langsam, um Anne vorm Endposten noch helfen zu können, böser Drucker, hat er nicht alle Wege gedruckt, dort 8 Posten abgelegt und noch 2 geholt, mit 11 (+Ziel) den Skihang runter kaum mehr gehen können, wir sind von den leichten gelben Ständern echt verwöhnt

3000m-Test auf hübsch weiß und hartgefrorenem Fußballfeld - typisch Sachsenkader: raue Trainingsbedingungen
nicht gut gefühlt vormittags (zu wenig (Vormitternachts)Schlaf in den letzten Tagen) und so lieber nur mit verschiedenen Leuten etwas mitgelaufen, am Ende versucht Markus ein wenig zu ziehen
EL mit Lauf-ABC und Fußball

Peters Sprintstaffel mit Gustav und Sandra, eigentlich aK, Favoritenrolle gerecht geworden

EL zum WKZ an der anderen Halle und danach mit Sven ein paar Posten eingesammelt und AL zurück

ein paar Kraft und mehr Dehnungsübungen von Pia mit (fast) allen nach beiden Einheiten

Sachsenkader-Auf-Ab
EL und Lauf-ABC und danach AL
Bergsprintnachtstaffel in Lengefelder Liftspur mit Marek P. und Malte, als Erster Großer los geschickt wurden, von Kilian, Dennis und Tobi überholen lassen müssen, ziemlich schnell feste Beine auf den 35Hm bekommen (insgesamt 75Hm)
Peter hat ein cooles Stimmungsvideo gemacht

Posten für Karstens Auftakt-Wald-Nacht-OL gehangen, sowas Schneeähnliches kam nach und nach ins Gesicht
danach Martins Geburtstagsfeier
auf Rückweg durch Schneematsch leider Rücklicht verloren