Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
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Thursday Apr 27, 2017 #
Kraft 45:00 [3]
mit Magic, meinem Vater, Anja, Heiko und Conny Kraft und Dehnung, davor kurzes Lauf-ABC
Wednesday Apr 26, 2017 #
OL-Training race 23:50 [3] *** 5.5 km (4:20 / km)
21c shoes: cascadia
Pauls "ultra"langer Sprint vom SBB-Haus aus, zur 2 übern Bahnsteig, Zäune und so auch rechtzeitig erkannt, die kurzen Posten waren interessant, das Ende auf der langen Route genau planen können, danach Werbeplakate im Laufen gelesen, Philipp hat nicht gebummelt, bekommt trotzdem nur 25 Pkt. 22:21, Matti 21s vor mir (bei der letzte E beim PE war es eine Sek mehr - mit Matti zusammen zurückgeradelt und ich konnte ihn halten ;-), Karsten 15 hinter mir, Imma lief noch, Wanderpokal für letztes Jahr von Heiko bekommen, hohoho
Tuesday Apr 25, 2017 #
Note
Der Krieg ist vorbei