OL-Wettkampf race 1:11:09 [3] *** 11.0 km (6:28 / km) +250m 5:48 / km
25c shoes: inov8 2016
OL hat noch nie so viel Spaß gemacht, doch schon, aber dieses WE sehr
DBK Mannschaft mit Karsten und Markus, Karsten führte zu A, dort hatte ich einen Plan zu B, an dem Markus vor mir war und Karsten kurz hinter mir, Magic erzählte davor noch (oder gestern) aus Erfahrung, als Aufteiler nicht schon zu B, sondern erst an B aufteilen, wollte ich auch, aber da war der fette Weg - den ich zu weit lief, spontan dem besten Team mehr zu C gegeben und dort aufgeteilt, da war es auch hübscher, richtig sonnig, nur Ralph hustete schlimm neben mir rum, Zeit passte super, Karsten ordentlich außerrum was gegeben und dann Markus mehr innen drin und mir ein bissel und zum Ende im Grün und Steinigen dafür mehr, etwas viel, aber war ja Treffen an I mit der längeren Schlussrunde ausgemacht, Karsten zeigte mir E, ohne es zu merken, Markus fragte mich im Ablauf von H, den er anlief und wo er Karsten sah, ob alles gut sei, Arne K. musste ich kurz drauf fast Erste Hilfe leisten, ein 2. und 3. Mal hatte ich es mit Wegen (wie gestern einmal), aber die Fehler schnell gemerkt, wenige Sekunden, tempo bewusst nicht os hoch, um die Posten sauber anzulaufen und Überblick auf der Karte zu behalten, zu I Karsten im Gegenlauf und gewusst, das passt gut, Markus winkte von I und ab ging die TU! - alle aus drei Richtungen annähernd gleichzeitig auf den Endposten zugerast, voll genial, über 5 min Vorsprung vor Lübbecke und noch zwei mehr vor Post, ha, D-Cup, wir kommen
Laufzeit mit Pause, war mindestens 7min weniger bei mir
Danke für das schöne OL-WE, Postler!
Laufen 20:00 [2]
shoes: inov8 2016
EL mit dem Topteam zum Start, dort kurz auch mit Post (auch top)
und mit Karsten und Markus vorm Baden auch brav ausgelaufen