Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:44:00 20.35(8:04) 32.75(5:00) 485
  Kraft2 1:40:00
  OL-Training1 1:00:0012c
  Total4 5:24:00 20.35 32.75 48512c

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

Laufen long 1:39:00 [3] 18.75 km (5:17 / km) +485m 4:41 / km
shoes: cascadia

mit Markus und Danny (Dänny gesprochen), war beim letzten Studenten-OL-Kurs, ein richtiger Mann, Kindheit in Thüringen, Eltern in Tromsö, (Ultra)Läufer und (-)Wanderer, Sarek(-Nationalpark)-Kenner und er kann Rehe ausnehmen, bis auf den ersten Anstieg von Markus hoch nach Dölzchen und ein paar bergab-Passagen fühlte es sich für mich entspannt an, neue Ecken, schönes Wetter, etwas schlammig, anfangs mit den Autobahnautos um die Wette, Richtung Zauckerode/Weißiger Wald, durch Herbstwäldchen, gegen Ende über die Weißeritz und von Robert B. und seinem Lauffreund Benny aufgelaufen wurden, Aussichten und Vormittag genoßen

Friday Nov 24, 2017 #

Kraft 1:10:00 [3]

Das erste Mal im Wasser gelaufen, also mit Schwimmgurt, Markus' Gurt, und mit Schnurrbart-Kurt, Veit abgehangen und von Matti abgehangen wurden, etwa 20min, dann geschwommen, mit Patschi um die Wette, relativ schnell, weil es relativ kalt war, meine Finger schrumpelten trotzdem, lustige Erfahrung, vielleicht mal wieder - auf dem Weg zum Schwimm-Weltmeister (Achtung: TUMOL-Heft-Insider)

Thursday Nov 23, 2017 #

Note

Geburtstags-Imma überfallen, daher Training geschwänzt, gefreut hat er sich

Wednesday Nov 22, 2017 #

OL-Training 1:00:00 [2] *
12c shoes: inov8 2016

12 Postenhatzposten gesetzt bzw. gelegt, Karte leider immer noch in vielen Ecken ungenau, aber ist es nach 20 Jahren
schön, dass so viele da waren
Kerstin "mauste" leider Posten 13
die beiden Extrakinderposten mit dem Rad eingesammelt - Spaziergängen nahmen bei einem wohl alle restlichen Punkte weg
mit Cedrik und seinen großen Geschwistern die restlichen Tag lang detektivisch ausgewertet und viel zu lachen gehabt, erstaunlich, wie viele Postenschnipsel zwischendrinn ab waren, aber verloren gingen/wurden

Tuesday Nov 21, 2017 #

Laufen 1:05:00 [3] 14.0 km (4:39 / km)
shoes: cascadia

mit Friedmar und Motivation Matti und Karsten hinterher vorbei am Postenhatzstart zur Heidemühle, Rehe gesehen und dann am Ende im Jägerpark an der Straße auch wieder mit Moritz, Philipp und Gustav, noch einmal auf den Wolfshügel und ganz am Ende Markus

Kraft 30:00 [2]

mit Cedrik geredet, aber auch Übungen gemacht und danach Posten präpariert

« Earlier | Later »