Training Log Archive: wiQ

links sieht man keinen See, wenn nur rechts einer ist, zu weit und über 'nen Sportplatz und auf 'nen Pfad, ein Stück zurück und quer den geilsteilen Hang hoch geklettert und beim Start rausgekommen, zumindest klappt die Einbildung, 13min

mit Sven vom Sonnenuntergangshimmelziel am Botanischen Garten den gelb markierten Serpentinenwanderweg runter nach Tharandt zurück, 7min

Markus' OL-Training, kurze Socken, kurze Hose - schlechte Wahl, vor der 1 mal auf den Kompass gucken wollen, fühlte sich leicht an, Kapsel weg, wie beim ersten OL-Training 2018 am 2.1. in Freital, also 2. Kompass dieses Jahr kaufen (der 1. hielt einen knappen Winter-OL lang), schön, dass der bald 6-jährige das TL durch hielt, mein Rad heute nach 2., richtiger Reparatur 2018 abgeholt, jedenfalls weiter und nach den groben Höhen und nach Gefühl und Schrittzahl, Skala hatte ich ja noch und es klappte gut bis zur 6, zur 7 Sven eingeholt und Posten eingekreist, die 10 auch wieder, Sven wieder dran, zur 11 Routenwahlvergleich gemacht, hinter der 12/1 kurz die Kapsel gesucht, die 13 dann noch einmal (genauso wie Tomi) auf 2 Nasen weiter südlich finden wollen, Sven wieder da, war ein schönes Training, trotz reduzierter Karte und somt viel Wegnutzung zur Sicherheit

Tessin, Tessin, wir fliegen und fahren ins Tessin.
Wieland. - Wie? - Na, wie Wie bitte und Deutschland!

C • Fetzt! 10

mit Moritz und Odysee-Karsten locker durch die gute, alte, vertraute Heide, am Morgen noch gedacht, jo, Intervalle, vorm Training Kopfweh und etwas zu spät beim Training froh über Moritz' Einladung zum Regenerationslauf, nicht frisch gefühlt, aber immerhin frische Frühlingsluft geschnuppert

Stock oder Pudding ... oder beides

Rast day

3. Nat. OL CH, 15.000 - was mir das Lesen an manchen Stellen erschwerte, ein paar Bestzeiten, ein paar Mikrorouten vergeigelt (zur 10 gleich zweimal), die 7 trotz besserem, ja, genauem Wissen eingekreist, aber insgesamt okay, etwa 3min Fehlerzeit insgesamt und reichlich alle, dafür aber durchgezogen - wie die Dresdner Elite-OL-Männer das so machen, Baptiste 80min, Moritz 82, Karsten 84, Philipp 31s hinter mir, aber er ist fit und wird wieder fitter, schöner Abschluss
denkste, Ansbach machte den Abschluss

mit Pepa, bei und mit dem das ganze tolle, volle TL begann zum Start und dort noch etwas herumgehuscht mit ABC und so
mit Marvin und einigen vom Ziel zurück

WRE Mittel, ich ging vom weit kniffliger ausschauenden Gelände daneben aus und stellte mich dementsprechend drauf ein, war vielleicht gut so, immer schön kontrolliert und konzentriert und gerne gelaufen, läuferisch konnte ich noch einigermaßen, aber das Gefühl täuscht wohl auch, die friedlichen Stiere stierten und waren mir trotz Ansage etwas unheimlich, da wich ich etwas aus, krass wie langsam wir im Vergleich zu den vielen guten Schweizern sind, ich hatte einen richtig guten Lauf und konnte Fehler vermeiden, Platz 42, 7min hinterm Sieger Howald, 2 hinter Bojan und eine hinter Felix und eine vor Moritz und 3 vor Philipp und ...

EL mit warm-up-Karte voll ausgenutzt, inklusive (wie meist) kurzes Lauf-ABC
AL vom Ziel zurück zum WKZ durch Sonvico (gerade so auf der Karte, aber nicht alle der feinen, schönen Gässchen - alos wenn da noch kein Sprint-OL war ...) statt nur auf der Hauptstraße lang, ich bin ja kein Kulturbanause

WRE Sprint (schön, aber fehlerreich bei mir) und schönes, hartes TL
habe ich auf einem Zettel, trage ich nach, wenn ich Lust habe und Zeit finde