Training Log Archive: wiQ

vor dem Laufen gefrühstückt, ach nee, andersherm
Fähre wurde geklaut oder ist abgetrieben oder wurde eingestellt oder repariert oder?
Gut, dass ich die Fährenrunde nicht anders lief, dann hätte ich schwimmen müssen.
also einmal rings um Laubegast: am Niedersedlitzer Flutgraben, auf den unschönen Trümmerberg, der aber etwas ausgebaut wird, also so mit Wegen, wie ich schon mal sah, an dem Seen voirbei, in ein schickes Wäldchen am Altelbarm, wo auch so crossige Radpfade und Hüglchen sind, an dem Tümpel im Wäldcen vorbei, am Lockwitzbach zur Elbe (neuer Wegabschnitt und unter der Brücke durch, hui) und zurück

C • Die Fähren.. 2

von Karsten mit ihm zu Marek N., der Markus' Zimmer warm hält, und beiden zum Windberg und rauf (zum völkischen Albertdenkmal) und am Gegenhang vom Poisenwald weiter und über Bannewitz und Kleinnaundorf und Kaitzbachtal - raus aus dem Tal war wieder so ein Segment, das ich schnell hochrennen musste, einfach so, ohne Nachweis - und Gittersee und Hoher Stein zurück

danach noch Biathlon ... geschaut, machte Lust auf Skilaufen
Marek kommt mit, feiner Kerl

Dresdner OLer-Lauftraining Süd, mit Tomi, Konsti und Marek P. die Neuelite-Herrengruppe gebildet, von Pompes aus am Kaitzbach hoch zur Goldenen Höhe, mit Tomi die letzten etwa 700m hoch zum "Gipfel"/Vermessungspunkt schnell, Sonne schien schön, etwas nass und matschig, die Stadt lag im Dunst, Konsti verletzte sich hochzu etwas, bog oben ab, mit T. und M. etwas anders übers dorfige Land zurück, etwas langsam, aber okay, war schön, mal eine Weile nicht innerlich auf Autos, Werbung und Welt geschimpft (blöde Nacht durch die eisige und straßenbahnlose Stadt), rückzu noch bis Strehlen mit Tomi, er zeigte mir oberhalb einen tollen Abenteuerspielplatz, am Ende etwas kalt, weil nasse Kälte

nach Tomi den Abschnitt bis zur Goldnen Höhe in Bestzeit hoch, schneller als die Laufchracks der Stadt wie Andre Fischer und Matti und da chillte ich noch :-)

C • Wenn ich da hichrenne chill... 2

über die Elbe, Moosleitenweg hoch, Str. des Friedens und Staffelsteinstr. runter, Helfenberger Grund wieder hoch, Hund, der mich aufhielt, Wachwitzer Höhenweg und am Ende wieder auf den Moosleitenweg - da gibt es noch mehr unentdeckte Wege, mit mehr Zeit wäre ich auch nach Pillnitz - die nächsten Male, auf dem Rückweg ein "brennendes Laubegast" gesehen, war zum Glück nicht mein neuer Herd

Fannys Vorspannungsübungen kennengelernt, dann 15min knallhart und dann 30min gedehnt
mit Lotti und Otti 11 Leute, mit ihrem Papa und Magic, der nach Lotti Heiko als Sohn hat, der nach Otti Heikop heißt, auch wieder - wie in alten guten Strehlenzeiten - Richtung Zuhause

meine Ideen für wöchtlichen OL auf einem mittelmäßig spannenden Schulhof erschöpfen sich, also so, dass es mir noch interessant vorkommt

Tomis Nacht-OL im Kurpark Klotzsche/Stückel Heide, das ich gut kennen sollte, erst mal mit Cedrik falsch los, unparalleler Parallelfehler, etwas eher korrigiert, Ziel war ja, Klarkommen mit der Dunkelheit, nuja, passender Einstieg, dann 3-mal verschiedene Routen gerannt und weg war er, ich mochte/konnte nicht so schnell, wollte (mir) mal nichts brechen, weder Kompass, Nase noch Fuß, ein paar Schlenker und knülle vom langen Tag, der mit Postenhängen halb 8 begann

mit Cedrik zum Start
mit Leonie und Klaus zurück
bald eine Stunde durch die dunkle, kalte Heide heimgeradelt - wobei Wald ist nicht so kalt wie Stadt oder Freifläche (Elberadweg), wo der winterliche Wind einem entgegenbläst, das war fast ein bisschen ungemütlich
nee, ging echt nur, weil ich halbwegs fit bin, sonst läg ich jetzt in der Heide

ein paar Meter früh durch den Schul-OL (Kompasslauf, hin und rück und Posten)

zügige Quatschrunde in der dunklen, kalten Heide, während die Weltmeisterin im Verein schon wieder Intervalle machte
wir wurden immer weniger, manche schafften es aber aus dem Gebüsch zurück, auch ohne Licht

mit Rinni Matte geteilt, die hat mich am Ende umgeschubst, knapp 45min