Training Log Archive: wiQ

7h unterwegs plus Hin- und Rückfahrt, vielleicht 4h gewandert, nördlich der Kirnitzsch, Großstein, Ottendorf, Kleinstein, Arnstein, ...

Philipp überzeugt noch einmal Ski zu laufen statt zu rollern, also sonnige Dorothea-Geburtstag-Skitour am Nachmittag ohne Handschuhe und Kopfbedeckung, Altenberg, Zinnwald, Björn mit einem Stock und warum-seid-ihr-und-der-Elite-Kader-nicht-beim-Ski-OL-Frage, Magistrale (rechts rum) bis Dlouha Louka, Philipp-springt-in-die-Luft-Foto und Weitsicht und Lebkuchen und direkteren Weg zurück, Sonnenuntergang und vorm Dunkelsein zurück, geil war's (Insider)
PS: heute war Hundewandertag
ein paar Wehwehchen

Sprintkarte geschafft
jetzt kann ich in den Norden - zurück in den Winter
morgen noch eine Frühlingswanderung

alte Schuhe, anderer Weg, Sturz-Trauma vom Montag noch nicht überwunden, zur Fähre, die schnell wie nie rübersauste (nur 3min Pause), Moosleite hoch, Helfenbergergrund 11min, eher 10,5 zügig bis Schönfeld, über Kreuzung und am Schloss ruhig, dann 10min, eher 10,5 durch Malschendorf bis zur Meixmühle, neue Wege, Sonne satt, übers Eis wieder Pause und 9min, eher 10,5 Kanalweg über künstliche Ruine (im Bau) bis Pillnitz runter, Serpentinen ausgelaufen, damit ich zügig bleiben konnte, ganz schnell ging nicht wegen Knie (wird besser) und Hals (wird hoffentlich nicht schlimmer), noch zum Schloss bis Fähre kam, und die 12min heim ausgerollt, aber nicht gebummelt, hatte noch Termine

4-mal 9 Friedmarsche Übungen, wobei ich die letzte wegen dem etwas dicken Knie weglassen musste, und Dehnung, mit einem neuen Teilnehmer

Tier-OL im Zoo als Spaziergang
Knie tat weh und ich fühle mich nicht wohl, also Cedriks Nacht-OL ausgelassen, will/muss gesund bleiben

Johanngeorgenstadt
ein paar 1,2km-Runden + hin und her eingelaufen und zum Warmbleiben (30min)
ein paar wenigere und langsam ausgelaufen bzw. -gefahren

Ski-OL Erzgebirgsspiele, etwas zu alt, aber es gibt ja offene Klassen und wenn Hanka und Jörg das machen und einladen ...
Score, 30 P., war mir klar, dass das nicht drinnen ist, freie Startreihenfolge, als Erster los, gute Karte, habe sie zu erst falsch gefaltet, dann auch noch verloren - auf einer Freifläche, Posten gut für Score mit Hin und Her und ständig überlegen, welche wie anlaufen, welche weglassen, zu Beginn habe ich eine ungünstige reihenfolge gewählt, zwischendrin ein paar mehr weggelassen, als überlegt anzulaufen, ein paar Punktelspuren waren vom Schnee schon wieder halb zu, zum Schluss noch am Ziel vorbeigespurte und einen vn 2 nahen übrigen geholt - dachte es müsste knapp in der letzten Minuten klappen, um eine geirrt, 1min 2s drüber und somit diesen Posten (jeweils 10P.) wieder abgezogen bekommen
war schön

Kammloipe bis Mühlleithen und zurück, also annähernd die Strecke des Kammlaufes (mit Kammlaufmütze auf) vom Wendepunkt aus, Loipen bis auf einen Abschnitt perfekt, größerer Kahlschlag bei Mühlleithen, knülle am Ende, zudem tat das Knie etwas und der Daumen weh, kaputte handfläche ging im Handschuh
nicht mehr zum Intervalltraining ;-)

Das Leben: losgelaufen, über dumme Nichtschnürrsenkel gestürzt, hingeklatscht, Hand und Knie offen, umgekehrt
wenigstens haben es einige gesehen
Pausentag dran, genug zu tun
morgen Ski(-OL)