Training Log Archive: wiQ

Slow-OL 1: Schul-OL zw. Stadion, Straßburger, Pirnaischer, Hygienemuseum ...
Die Stürme schupsen gerade erst frisch kartierte, wer weiß wie alte Bäume um!

Slow-OL 2: Schattenlauf bei Hanne bei Friedmars Nacht-OL im Wachwitzer HÖHEN"park" (inzwischen Dschungel, was da der Eberhard? für Baumriesen gestürzt hat - das meiste wird älter sein, unschön auch, wie der Forst so viel liegen lässt), war viel stop-and-go, ich bin ja ein nachtblinder Hahn, aber Hanne ... sah die Posten manchmal erst, wenn ich drüberfiel oder sie "draufstieß" ;-), 92min für 4,6km - ist das ein 5er-Schnitt?, wir liefen 6, Respekt für ihre beherzte Ausdauer, ich bekam Hunger, sie ließ keine Schlaufe weg und irgendwo am Ende des ... Korridors ist ja eine Küche mit Herd und kochendem Wasser ...

C • Bäume 2

nennt mich verrückt, aber es ist ja Winter und wenn man sich die Zeit dafür nehmen kann: von Altenberg über den Alt- und durch den Neuschnee bis zu der Stelle über dem Eisenbahntunnel, da waren 57min um, ab Wittichbaude ging es noch beschwerlicher, daher umgekehrt, hatte überlegt 3h für Dlouha Louka und zurück, aber das Skaten in dem Neuschnee strengte an, ging nicht so flüssig, 3min vor der Zugrückfahrt Skier wieder abgeschnallt, Punktlandung, Wetter sehr wechselhaft, alles dabei: Schnee, Sonne, Nebel, baluer Himmel, Wind, windstill

im Regen aus dem Wald zu den Autos am Feldrand zurück und noch ein bisschen hin und her
mit Master Markus eine Wegerunde durch den Wald, an den Megasümpfen vorbei

Heide-OL von Bad Düben gerade so schon in Sachsen-Anhalt, 12,5km LL, 2. LRL, Massenstart und Schlaufen - 3 Schmetterlinge, Markus rannte schnell los, jetzt merke ich, dass ich gar nicht aufgeregt war, ich rannte nicht ganz so schnell los, Cedrik zum 1. Posten noch neben mir über die Wiese, die mehr Sumpf als Wiese war, zum 2. leicht anders als Markus und vielleicht noch einmal leicht gut gemacht, zumindest nicht verloren - oder sagen die Zwischenzeiten was anderes?, 10s waren es schon, er ging zuerst auf die kleine Runde, ich auf die große, zu meinem 3., 4. Posten fing der Oberschenkel an hinten wehzutun, zum 6. verwirrte mich eine Rinne (an der ich inter der 12 noch einmal vorbei kam), die ich jetzt zufällig auch auf der Karte entdecke, zur Sicherheit lief ich eine Ecke, war durchaus 1min, da ahnte ich, dass Markus sich heute das Stirnband holt, hinter der 7 erwischte ich eine gute Bach-( eigentlich Fluss-)passage, zur 9 machte mich ein unkartierter Hochstand und Schneisen kirre, im Steilen komme ich besser klar, im Gegenlauf Cedrik und Leon, Kerstin überholt mit einer Schlaufe mehr im Gepäck, Rest okay, manchmal sogar Zentimetergenau auf den Posten gestoßen und Freude gehabt, Schmerzen stören trotzdem, am Ende 100s auf Markus, tja, ich werde alt

Oberschenkeltest, über Hermannstädter Str. nach Leuben weiter nach Prohlis und Reick und zurück im Slalom um die Kiesgruben und nach/durch Laubegast
tat nicht weh - Wie ist back!

vorher 6h über den Heller (1. Mal auf Halde am Hammerweg, Rehe) und durch die Heide gewandert (Prießnitz, Tomi beim MBO, Hofewiese, ...)

endlich mal bis Pirna durchgerollert (bis hinter die Innenstadtbrücke, wo Radweg und Straße kurz auf dem P verschmelzen), da Baustelle, die weit(?) über ein Jahr ab der Müglitz war, weg ist
keinerlei Probleme mit dem Oberschenkel
hinzu 43min, rückzu 47, vielleicht wegen des Windes, auf jeden Fall war hinzu eine Abfahrt drinnen und rückzu ein "Berg"

2. Halbjahr, 2x neue Grundschul"gören", mal ganz easy mit einem Spazier-OL angefangen, wobei sie die Zeichen und Farben in die Legende tragen sollten