Training Log Archive: olmarkusIn the 7 days ending Jun 3, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 3, 2012 #
10 AM
Orienteering 1:37:29 [3] 12.25 km (7:57 / km)
ahr:136 max:170 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2010)
Tog Hittaut-kontrollerna på Kliss. Kändes ofantligt tungt första timmen men sen lossnade det lite och blev riktigt härligt.
5 PM
Jogging intervals 32:34 [5] 7.22 km (4:31 / km)
ahr:156 max:175 shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR
Joggade ner med en film till Ica Bergsgatan och körde sedan 4 x 4 min intervaller hem via runt Sidsjön i regnet.
Saturday Jun 2, 2012 #
Note
(rest day)
Det råkade bli lite andra sysslor.
Friday Jun 1, 2012 #
5 PM
Spinning/Cycling/MTB 1:39:37 [3] 27.67 km (3:36 / km)
ahr:138 max:169 shoes: Giant Anthem X0 29er 2012
Fredagsmys. Hittade superroliga stigar mellan Selånger och minkfarmen.
Thursday May 31, 2012 #
9 PM
Jogging 25:49 [3] 5.64 km (4:35 / km)
ahr:142 max:164 shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR
Ett prova-på-pass efter en veckas förkylning. Jag är så grymt bitter just nu, hade precis börjat hitta formen och skulle kasta loss och lämna hamnen, när denna våg kom och sköljde upp mig långt upp på land igen... Fy fasen vad värdelöst, nu blir det bara skit ett par veckor framöver igen :-(
Wednesday May 30, 2012 #
Note
(sick)
Känns ganska stabilt idag.
Tuesday May 29, 2012 #
Note
(sick)
Mindre snuva idag men nu verkar en ny fas börja med feberkänning :-(
Monday May 28, 2012 #
Note
(sick)
Det känns uppgivet nu snart bara att lägga ner denna säsong, snuvan rinner och jag är trött.