Training Log Archive: olmarkusIn the 7 days ending Jul 1, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Jun 28, 2012 #
6 PM
Jogging intervals 29:00 [5] 6.39 km (4:32 / km)
ahr:150 max:174 shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR
4 x 4 min intervaller mot Böle (Groddammen var upptagen av ett tjejfotbollslag samt Friskis). Tunga ben.
Wednesday Jun 27, 2012 #
5 PM
Spinning/Cycling/MTB 1:59:14 [3] 21.95 km (5:26 / km)
ahr:128 max:169 shoes: Giant Anthem X0 29er 2012
Cyklade mot Fågelbergsstugan för att ta Hittautkontroller. Att bära cykel i skog är inte kul för fem öre och det blev relativt mycket sånt på denna tur. Testade att sticka ut vrålhungrig för att fettförbränningen ska kicka igång snabbare.
Tuesday Jun 26, 2012 #
9 PM
Jogging 43:19 [3] 8.78 km (4:56 / km)
ahr:144 max:163 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2010)
Sprang en kvällsrunda upp till Klissbergsstugan.