Training Log Archive: MiddleditchIn the 30 days ending Apr 30, 2012:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Running 45:00 8.0 km (5:38 / km)
Running 1:00:00 [2] 7.0 km (8:34 / km) +450m 6:29 / km
ahr:178 max:194
Running 38:00 [2]
Running 38:00 [2] 5.2 km (7:18 / km) +450m 5:06 / km
ahr:168 max:184