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Training Log Archive: unggle

In the 7 days ending Nov 3, 2007:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:25:15 19.26(7:32) 31.0(4:41) 820
  Total3 2:25:15 19.26(7:32) 31.0(4:41) 820

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Nov 2, 2007 #

Running 38:00 [3] 8.0 km (4:45 / km) +220m 4:11 / km

Um das Wintertraining einigermassen einzuhalten muss ich wohl die eine oder andere Einheit auch am Morgen (ächz...) machen. Ging aber nicht ganz so schlecht (ca. 10 Uhr). Kurze Strecke, Richtzeit.

Wednesday Oct 31, 2007 #

Running 53:30 [4] 11.5 km (4:39 / km) +300m 4:07 / km

Monday Oct 29, 2007 #

Running 53:45 [4] 11.5 km (4:40 / km) +300m 4:08 / km

Beginn Winterttraining, Richtzeit mittlere Strecke

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