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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: unggle

In the 7 days ending Nov 10, 2007:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:14:15 16.78(8:00) 27.0(4:58) 710
  Orientierungslauf1 1:52:11 9.01(12:27) 14.5(7:44) 350
  Total4 4:06:26 25.79(9:33) 41.5(5:56) 1060

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 10, 2007 #

Orientierungslauf race 1:52:11 [4] 14.5 km (7:44 / km) +350m 6:54 / km

Langstrecken-OL, relativ gemütlich, bei mir momentan sicher angebracht bei so langen Strecken. Wie fast immer ziemlich viele kleine Unsicherheiten bei Routenwahl, Richtung halten, Postenraum usw. oder zusammengefasst zu wenig Erfahrung...

Wednesday Nov 7, 2007 #

Running 38:00 [2] 7.5 km (5:04 / km) +190m 4:30 / km

Pooh, harzig. Kurze Strecke abgekürzt...

Tuesday Nov 6, 2007 #

Running 58:00 [3] 11.5 km (5:03 / km) +300m 4:28 / km

Am Morgen, ziemlich schlapp, trotzdem einigermassen locker

Sunday Nov 4, 2007 #

Running 38:15 [3] 8.0 km (4:47 / km) +220m 4:12 / km

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