Training Log Archive: marcusmIn the 30 days ending Sep 30, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Thursday Sep 24, 2015 #
Running large paths 17:32 [5]
Intervaller på lunchen på jobbets motionsspår.
1.44-44-3.14
1.49-45-3.18
1.52-45-3.19
Öppnade lite hårt och lite sega ben sen morgonens maxstyrka. Men känner mig ändå mer återhämtad i låren än tidigare under hösten.
Lyckades inte synka längderna på intervallerna med tidigare pass exakt (fel lyktstolpar) men tiderna var ändå inte alltför kassa.
1.44-44-3.14
1.49-45-3.18
1.52-45-3.19
Öppnade lite hårt och lite sega ben sen morgonens maxstyrka. Men känner mig ändå mer återhämtad i låren än tidigare under hösten.
Lyckades inte synka längderna på intervallerna med tidigare pass exakt (fel lyktstolpar) men tiderna var ändå inte alltför kassa.
Wednesday Sep 9, 2015 #
Running large paths 7:57 [3]
Som en del i ett intervallpass körde jag 2st intervaller i Brudarebacken. Snitt strax under 3.59, verkar som formen är ok efter att jag har känt mig nerkörd några veckor. Får se om jag kan hitta rätt i helgen och gneta till mig en hedersam placering.