Training Log Archive: FlamIn the 31 days ending Aug 31, 2013:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Spinning 34:10 [3] 1.81 km (18:53 / km) +284m 10:35 / km
ahr:159 max:174
Running intervals 35:47 [3] 5.1 km (7:01 / km) +35m 6:47 / km
ahr:157 max:184 shoes: Saucony Kinvara 3