Training Log Archive: dersuIn the 1 days ending Jul 26, 2009:
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Sunday Jul 26, 2009 #
Jogging (trail) 39:00 [1] * 3.0 mi (13:00 / mi)
shoes: Black Free 5
bicycling warm up/down 20:00 [1]
Weightlifting (light) 20:00 [2]
Jogging 1:14:00 [1] 7.0 mi (10:34 / mi)
ahr:129 max:138 shoes: Free 3.0 13