Training Log Archive: A.Le CoqIn the 31 days ending Mar 31, 2012:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Running warm up/down 19:37 ** 3.0 km (6:32 / km) +10m 6:26 / km
ahr:143 max:165 spiked:9/9c shoes: Salomon Spikecross 3 CS