Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Feb 5, 2012:
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Sunday Feb 5, 2012 #
running 1:00:00 [1]
lockere Runde zum Stausee und zurück, an 30 Grad Temperaturunterschied muss man sich erst mal gewöhnen
Friday Feb 3, 2012 #
running 1:00:00 [2]
letztes Training im Warmen, in Teneriffa, lockerer DL
Thursday Feb 2, 2012 #
running 1:00:00 [3]
heute warens mal 300Hm, an den steilen Stücken wollten meine Waden nicht mehr, auf den flacheren fühlte ich mich ganz gut
Wednesday Feb 1, 2012 #
running 1:00:00 [3]
470Hm, schönes sonniges Wetter, Aussichtsrunde auf den höchsten Berg Gomeras
Tuesday Jan 31, 2012 #
running 25:00 [5]
4mal 100HM auf ca. 500m
running warm up/down 45:00 [1]
EL, Pause zwischen den Bergauf-Intervallen, AL
Monday Jan 30, 2012 #
running 1:10:00 [3]
Heute mal ein bisschen schneller, bergauf wurde es dann schwer. Runde erst durch lorbeerwald, dann etwas trockeneres gebiet mit palmen und feigenkakteen. Ca. 10km+300hm