Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Apr 27, 2014:
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Sunday Apr 27, 2014 #
orienteering race 41:00 [5]
BRL Mittel,
lief o-technisch sehr flüssig und läuferisch auch besser als am Vortag
lief o-technisch sehr flüssig und läuferisch auch besser als am Vortag
running warm up/down 15:00 [1]
Saturday Apr 26, 2014 #
orienteering race 1:04:00 [4]
DBK Ultralang, D45 gelaufen wegen Maßstab,
ging erstaunlich locker, nur Tempo war noch nicht wieder möglich und Orientierung war grauenhaft, gut dass es nur 7 Posten waren
ging erstaunlich locker, nur Tempo war noch nicht wieder möglich und Orientierung war grauenhaft, gut dass es nur 7 Posten waren
Wednesday Apr 23, 2014 #
running 30:00 [1]
nach dem Radfahren versucht zu laufen+ Dehnung