Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Jan 4, 2015:
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Saturday Jan 3, 2015 #
skiing/cycling 3:08:00 [2] 28.0 km (6:43 / km) +670m 6:00 / km
klassisch, ohne Kraft
Friday Jan 2, 2015 #
skiing/cycling 4:20:00 [3] 43.0 km (6:03 / km) +720m 5:35 / km
nach Lauvasen und zurück
Thursday Jan 1, 2015 #
skiing/cycling 3:20:00 [2] 35.0 km (5:43 / km) +680m 5:12 / km
klassisch, bis auf die letzte Stunde gings super, dann eisige Spur
Wednesday Dec 31, 2014 #
skiing/cycling 2:00:00 [2] 22.6 km (5:19 / km) +380m 4:54 / km
skating, ging wieder gut
Tuesday Dec 30, 2014 #
skiing/cycling 3:00:00 [1] 24.0 km (7:30 / km) +500m 6:48 / km
(sick)
Skifahren (-wandern) klassisch
Monday Dec 29, 2014 #
skiing/cycling 1:30:00 [1] 12.0 km (7:30 / km) +300m 6:40 / km
(sick)
ging schon etwas besser