Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Mar 15, 2015:
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Sunday Mar 15, 2015 #
running warm up/down 20:00 [1]
EL+AL
orienteering race 39:22 [4] 47.0 km (50 / km) +95m 50 / km
Radebeuler Saisoneröffnung, BRL, Elite 4.7km, Platz 9, Siegerzeit 33min. Susen,
Beine waren schon etwas schwer beim Querlaufen, aber ich bin mit dem Lauf recht zufrieden
Beine waren schon etwas schwer beim Querlaufen, aber ich bin mit dem Lauf recht zufrieden
Saturday Mar 14, 2015 #
running warm up/down 20:00 [1]
EL+AL
orienteering race 1:09:00 [3] 7.7 km (8:58 / km) +160m 8:07 / km
DBK Nacht, Elite, 7.7 km, 25 Posten, Platz 6, Siegerzeit 66min. Sabine Rothaug
entgegen aller Erwartungen (Regen-Brille-1:15000) lief es ganz gut, die vielen Posten und wenige Weglaufmöglichkeiten kamen mir entgegen, so dass es mir richtig Spaß machte, ohne Brille konnte ich die Karte gut lesen und weit sehen kann man im Dunkeln eh nicht
entgegen aller Erwartungen (Regen-Brille-1:15000) lief es ganz gut, die vielen Posten und wenige Weglaufmöglichkeiten kamen mir entgegen, so dass es mir richtig Spaß machte, ohne Brille konnte ich die Karte gut lesen und weit sehen kann man im Dunkeln eh nicht
Thursday Mar 12, 2015 #
strength 20:00 [2]
nach den 3 Ruhetagen wieder ein bisschen bewegen, Magics Kraftkreis+Dehnung
teamsports 15:00 [3]
Unihockey