Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Feb 27, 2016:

activity

time

miles

running

2:07:30

skiing/cycling

1:00:00

strength

50:00

orienteering

26:07

teamsports

20:00

Total

4:43:37

1:56

0:00

Note
(sick)

C • neee 1

strength 30:00 [1]

teamsports 20:00 [3]

unihockey 2-3

skiing/cycling 1:00:00 [1]

running warm up/down 30:00 [1]

orienteering 26:07 [4]

Karte leider wieder nicht im Laufen lesen können, nächstes Mal Versuch ohne Brille, macht sonst keinen Spaß

running warm up/down 55:00 [1]

running 12:30 [3]

Intervalle, sehr extensiv gelaufen, Muskeln wollen aktuell noch nicht schneller, 10x75" Pause: 2:30

strength 20:00 [2]

running 30:00 [1]

nur eine kleine Runde im Nieselregen um mal an die frische Luft zu kommen