Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending May 1, 2016:
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Saturday Apr 30, 2016 #
Unspecified race (Duathlon) 8:51:00 [3] 100.0 km (5:19 / km) +1500m 4:56 / km
100km-Duathlon, 5 Frauen (Claudia, Kerstin, Martina und Sonni) und 4 Fahrräder, harte Strecke (auf den ersten 40km über 1000 Hm), superschönes Wetter, ohne Ausfälle und unter 9 Stunden geschafft, hat viel Spaß gemacht, auch wenn ich durch meine gesundheitlichen Probleme hart am Kämpfen war, mich am Abend nicht mehr bewegen konnte und es deshalb nicht ganz so genießen konnte wie die anderen beiden Male
Wednesday Apr 27, 2016 #
running warm up/down 10:00 [1]
EL
orienteering 27:00 [3]
Sprintserie in Liegau-Augustusbad, recht verhalten gelaufen, dafür kaum Fehler gemacht (nur an der undeutlichen Minisenke) und ordentlich durchgekommen, körperlich ging es noch nicht wieder gut, Hals wieder gemerkt