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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  running2 40:00
  strength1 30:00
  orienteering1 23:24 1.86(12:33) 3.0(7:48)
  Total3 1:33:24 1.86 3.0

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 28 #

strength 30:00 [4]

Hallentraining

Wednesday Mar 27 #

running warm up/down 10:00 [1]

probiert ob es mit Laufen wieder geht

orienteering race 23:24 [4] 3.0 km (7:48 / km)

Sprintserie 3. Lauf, Proschhübel,
obwohl es sehr laufbetont war und ich noch nicht maximal laufen wollte/konnte, bin ich konzentriert geblieben und es hat Spaß gemacht, immer schön vorgeplant, auif dem Weg zur 8 schon alle anderen Posten angeschaut und so nur wenige Sekunden verloren,
nur am Ende ging nix mehr

Tuesday Mar 26 #

running 30:00 [1]
(sick)

der Versuch wieder zu laufen, etwas Lauf-ABC mitgemacht, dann noch zurück gequält,
geht noch nicht wieder, deshalb auf Kraft verzichtet und lieber ins Bett

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