Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Mar 29, 2020:

activity

time

miles

skiing/cycling

4:00:00

43.5

(5:31)

70.0

(3:26)

running

2:42:00

13.98

(11:35)

22.5

(7:12)

Total

6:42:00

57.48

(7:00)

92.5

(4:21)

2:30

0:00

skiing/cycling 2:30:00 [1] 50.0 km (3:00 / km)

Radtraining Richtung Nordost

running 55:00 [1] 7.5 km (7:20 / km)

mit Heiko eine Feierabendrunde durch die Heide

skiing/cycling 1:30:00 [1] 20.0 km (4:30 / km)

auf Arbeit geradelt zm ein paar Unterlagen zu holen und zurück über Königsplatz

running 40:00 [1] 5.5 km (7:16 / km)

fühlte sich gut an

running 37:00 [1] 5.5 km (6:44 / km) +70m 6:19 / km

ein paar Hügel eingebaut, schnell geht noch nicht

running 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

Trainingsbeginn im homeoffice
Sonnenschein und schön,
ging schon besser als Freitag und hinterher nur etwas Husten