Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
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Sunday Jan 31, 2021 #
skiing/cycling 2:20:00 [3] 20.0 km (7:00 / km)
klassisch von Weißig nach Arnsdorf über die Felder
Saturday Jan 30, 2021 #
skiing/cycling 3:00:00 [3] 25.0 km (7:12 / km)
klassisch durch die Heide
Friday Jan 29, 2021 #
running 47:00 [1] 7.0 km (6:43 / km) +50m 6:29 / km
Runde durch den Schnee
skiing/cycling 1:30:00 [2] 11.0 km (8:11 / km)
Skilaufen durch die nächtliche frisch verschneite Heide
Thursday Jan 28, 2021 #
strength 35:00 [2]
5min. plank
10min. Bauch, 10min. Arme, 10min. Beine
10min. Bauch, 10min. Arme, 10min. Beine
Wednesday Jan 27, 2021 #
running 1:10:00 [1] 10.3 km (6:48 / km) +60m 6:36 / km
Runde Richtung Stausee, im Schnee
Unspecified 2:00:00 [1] 8.0 km (15:00 / km)
Wanderung zur Elbe