Friday Feb 29 |
 | Vaellus 3:00:00 [1] | |
| |
| Johanin perässä käppäilyä metässä ku se oli töissä (katteli jotai ojia :D ) kyllähän siinä pikku hienkin pintaan sai mutta varpaat kyllä oli ihan jäätyneet... Keli oli kyllä aika ihana ku aurinkoki paisto kokoajan :) pitkästä aikaa |
Thursday Feb 28 |
| Juoksulenkki 49:00 [2] | |
| |
| Jalat tuntu aikas raskaalta ja tuuli kovasti... Eipä nää mun lenkit kummosia oo ollu taas :D aina jotain valitettavaa |
| |
| C • Älä murehdi 4 |
Wednesday Feb 27 |
| Juoksulenkki 1:30:00 [2] 12.7 km (7:05 / km) | |
| |
| Vettä sato koko lenkin ajan, oli aika surkeeta mutta tulipahan juostua silti :) |
Tuesday Feb 26 |
| Juoksulenkki 35:00 [2] 5.6 km (6:15 / km) | |
| |
| Pieni iltalenkki, alko satamaan räntää just sopivasti ja muutenkin tuntu aika pakkopullalta... |
Monday Feb 25 |
| Salibandy 25:00 [2] | |
| |
| Lämmittely sählyä |
| Kuntopiiri 1:00:00 [3] | |
| |
| |
Sunday Feb 24 |
| Note | |
| (rest day) |
| Yskää vielä mutta kyllä tää tästä nyt :) |
| |
| C • dodii 2 |
Saturday Feb 23 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| |
| Tanssi esityksiä 3:00 [2] | |
| |
| Tuulten Vuoren Salaisuus esitys |
Friday Feb 22 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| |
| Tanssi esityksiä 3:00 [2] | |
| |
| Tuulten Vuoren Salaisuus ensi-ilta |
Thursday Feb 21 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| Koulussa olin taas pitkästä aikaa. Tyhmää kun ei tää yskä vaan hellitä... :( |
Wednesday Feb 20 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| |
Tuesday Feb 19 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| |
Monday Feb 18 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| |
Sunday Feb 17 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| Sain sitten ihanan flunssan vanhojentanssipariltani... Oi voi...
Jos Tommilla oli yhtään tämmönen olo sillo perjantaina nii kyllä nostaisin hattua sille jos olis hattu, nimittäin tää on aika hullua... Ja silti se tanssi vielä suurhallilla... Huhhuh |
Saturday Feb 16 |
| Tanssi harkat 10:00 [3] | |
| |
| Nuorikulttuuri harkat ennen esitystä |
| Tanssi esityksiä 5:00 [4] | |
| |
| Nuorikulttuuri karsinnat: Päästiin jatkoon, eikä ne sanonu yhtään negatiivista palautetta! jes |
Friday Feb 15 |
| Note | |
| (rest day) |
| WANHOJEN PÄIVÄ
+ jatkot...
Käydään ensin yläasteelle esiintymässä, sitten morjestetaan kunnanjohtajaa ja sielläki tanssitaan ja sitten mennään tanssimaan ala-asteelle ja sitten Suurhallille Lahteen. Ihan mukavastihan siinä päivä menee ;) |
Thursday Feb 14 |
| Hiihto 32:00 [3] | |
| |
| Olipas surkeaa... Laduilla oli kauheesti moskaa ja muutenkin ne oli vähä jäässä paikkapaikoin. Eipä siellä ton kauempaa viihtyny |
| Kuntopiiri 15:00 [3] | |
| |
| Vähän kuntopiiriä hiihdon perään |
| Note | |
| |
| WANHOJEN ILTA
Joten tanssahteluja illalla vanhemmille ja sukulaisille :) |
Wednesday Feb 13 |
| Suunnistus race 56:12 [4] 6.8 km (8:16 / km) | |
| |
| Korttelikuppi Orimattilassa. Kyllä osaan sitten olla tyhmä! No ehkä mä vielä joskus opin... :)
Mut ei tuntunu oikein hyvältä juoksukaan... |
Tuesday Feb 12 |
| Juoksulenkki 47:00 [2] | |
| shoes: Sarva |
| |
Monday Feb 11 |
| Tanssi harkat 1:15:00 [2] | |
| |
| |
Sunday Feb 10 |
| Note | |
| (rest day) |
| Reenaus kielto tälle päivälle :D |
Saturday Feb 9 |
| Verkkaus 13:00 [1] | |
| |
| Suunnistuksen alku- ja loppuverkat |
| Suunnistus 20:00 [4] | |
| |
| Sprintti harkka: ykköselle mentäessä piti lukee jo kakkosväli eikä kakkosvälillä saanut kattoa karttaa vaan piti mennä muistilla ja silleen jatku vähäsen. Sitten oli kolmen rastin pieniä lenkkejä ja ne piti mennä kokonaan muistin perusteella ilman karttaa. Niitä lenkkejä oli 3 kpl yhteensä.
Oli hauska reeni vaikka ennen ku oli lähteny nii tuntu ettei varmasti muista minne pitää mennä, mut yllättävän hyvin sitä silti muisti :) Oli kivaa! |
| Suunnistustekniikka 13:00 [4] | |
| |
| Olipas taas hauskaa ja kivaa! :) |
| Koripallo 24:00 [3] | |
| |
| |
| Juoksu vetoja 23:00 [4] | |
| |
| 5*1000m. Uus veto alko aina ku oli 6.30 menny.
Vetojen ajat: (noin aikoja, paitsi viiminen)
5.05
4.53
4.43
4.33
3.45
Aika rennosti pytsy silti vetämään vaikka jaloissa tuntu jo aikalailla. |
| Verkkaus 20:00 [2] | |
| |
| Juoksuvetojen alku- ja loppuverkat |
| Note | |
| |
| AV-Leiri Vierumäellä |
Friday Feb 8 |
| Verkkaus 17:00 [2] | |
| |
| |
| Juoksu vetoja 11:55 [5] 3 km (3:58 / km) | |
| |
| 3000m ratatesti/ 11.55 eli 5 sekkaa alle tavotteen jes! |
| Salibandy 30:00 [3] | |
| |
| |
| Note | |
| |
| AV-Leiri Vierumäellä |
Thursday Feb 7 |
| Tanssi harkat 1:15:00 [2] | |
| |
| |
Wednesday Feb 6 |
| Juoksulenkki 50:00 [2] 7.2 km (6:57 / km) | |
| ahr:159 |
| Kylläpäs tuntu jaloissa sitten kun olin tehny vähä juoksutekniikkaa... Eilinen siis |
| Juoksutekniikka 10:00 [3] | |
| |
| |
| Tanssi harkat 40:00 [1] | |
| |
| |
Tuesday Feb 5 |
| Juoksulenkki 1:00:00 [2] | |
| ahr:162 shoes: Sarva |
| n. 40min lenkistä metsäpoluilla ja loput tiellä. |
| Juoksutekniikka 15:00 [2] | |
| |
| Jumpan verryttelyt |
| Kuntopiiri 1:00:00 [3] | |
| |
| Ravan jumppa |
Monday Feb 4 |
| Tanssi harkat 1:15:00 [1] | |
| |
| |
Sunday Feb 3 |
| Juoksulenkki 30:00 [1] | |
| ahr:148 shoes: Sarva |
| Pikku lenkki ja kevyt mäkiveto. |
Saturday Feb 2 |
| Note | |
| (rest day) |
| Eilinen reissu veny nii pitkäks ku olin yhen jälkeen vasta kotona niin pakkoherätin itteni sitten yhentoista jälkeen ettei päivä sentäs ihan hukkaan menis. Mut eipä sitä ehtiny/jaksanu lenkille lähteä kuitenkaan. Oli kyllä kiva herätä silti ilman herätyskelloa, millonkohan olis niin tapahtunu viimeks? En ees muista |
Friday Feb 1 |
| Verkkaus 35:00 [2] | |
| |
| |
| Juoksu vetoja race 2:00 [5] | |
| |
| Turkuviesti Kupittaan hallissa. N19 Lahden Ahkera 2. (Tuisku Jarva, Vilma Lamminpää, Mä) 4*680m /n. 6:44 |
| Juoksu vetoja 5:00 [4] | |
| |
| Verryttely vetoja |
| Juoksutekniikka 7:00 [3] | |
| |
| |