Training Log Archive: SanniIn the 31 days ending Oct 31, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||
Friday Oct 31, 2014 #
Note
(rest day)
Mörökölli selätetty ja kandi on vihdoin ja viimein valmis! Ja sit gradun kimppuun...
Thursday Oct 30, 2014 #
6 PM
Juoksu 50:00 [1] 7.2 km (6:57 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 W
Älyvapaata ympyrää pururadalla kandin aherruksen jälkeen
Tuesday Oct 28, 2014 #
8 PM
Kuntopiiri 25:00 [1]
Kotikuntopiiriä autonrenkaiden vaihtoreissun jälkeen kun pimeys ja lenkki ei innostanu
Friday Oct 24, 2014 #
1 PM
Kuntosali 1:05:00 [3]
Jalkapäivä ja kivaa oli!
Juoksu warm up/down (Matolla) 10:00 [1]
Wednesday Oct 22, 2014 #
10 AM
Juoksu 48:00 [1] 7.0 km (6:51 / km)
Rento aamulenkki auringonpaisteessa.
Tuesday Oct 21, 2014 #
10 AM
Kuntosali (Seka) 1:10:00 [3]
Hilun kanssa salilla. Oli tosi kivaa ja tehokasta
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Monday Oct 20, 2014 #
11 AM
Kuntosali (Ylävartalo) 1:00:00 [2]
Räntäsadetta pakoon
Saturday Oct 18, 2014 #
10 AM
Juoksu 1:13:00 [1] 8.5 km (8:35 / km)
ahr:148
Hannan kanssa lenkillä punkaharjulla ihanissa maisemissa. Oli kyllä pitkästä aikaa kiva lenkki kun oli seuraa! Oli niin hieno keli, että oli useampia kuvaustaukoja matkan aikana :D
Friday Oct 17, 2014 #
12 PM
Kuntosali (Jalat) 1:00:00 [3]
Salilla jalkareeni. Huomenna jalat kiittää
Juoksu warm up/down (Matolla) 15:00 [1]
Wednesday Oct 15, 2014 #
5 PM
Spinni (Vauhti 45') 50:00 [4]
Voi kun tää räkätauti lähtis! Vauhdikkaasti ei menny, mut kompensoin sit vastuksella...
6 PM
Kuntopiiri (Keskivartalo) 25:00 [2]
Vähän kuntopiiriä spinnin päälle.
Tuesday Oct 14, 2014 #
12 PM
Kuntosali (ylävartalo) 1:00:00 [3]
Rankalta tuntui, mut hyvä niin. Vielä vähän flunssa päällä.
Sisäsoutu warm up/down 10:00 [1]