Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: Sanni

In the 7 days ending 2007-12-30:

activity # timemileskmclimb
  Vaellus1 3:22:00
  Juoksulenkki2 2:16:00
  Juoksu Maastossa1 1:30:00
  Sauvakävely1 1:24:00 5.59(15:01) 9.0(9:19)
  Yösuunnistus1 45:00
  Suunnistus1 35:40 2.61(13:39) 4.2(8:29)
  Kuntopiiri1 10:00
  Verkkaus1 10:00
  Total9 10:12:40 8.2 13.2
[csv]

«»
3:22
0:00
» now
MTWHFSS

Sunday Dec 30

Vaellus 3:22:00 [2]
Johanin kanssa sauvavaellus kylän ympäri

Saturday Dec 29

Juoksulenkki 1:16:00 [2]
shoes: Sarva
Kevyt hölkkälenkki Liljendalissa. Sykkeet oli kyllä aikas taivassa, siks piti mennä tosi hiljaa...
Yösuunnistus 45:00 [3]
Ok Orientin yösuunnistus harkassa olin eksymässä... Ei vaan, yhellä välillä eksyin, mutta onneks pääsin poies ja muut välit meni kyllä ihan hyvin :D

Friday Dec 28

Note
(rest day)

Thursday Dec 27

Note
(rest day)
nilkalle lepoa

Wednesday Dec 26

Suunnistus 35:40 [4]4.2 km (8:30 / km)
Tapaninpäivä suunnistus Orimattilassa. Kyllä oli taas pikkusen outoa tuo kartan kanssa juokseminen ja sen huomas heti ku mentiin sinne metän puolelle yhessä kohassa....
Verkkaus 10:00 [2]
Juoksu Maastossa 1:30:00 [2]
shoes: Sarva
Mikko serkun kanssa lamppulenkillä metsäpoluilla. Oli ihan jees siihen asti kun lamppu rupes hiipuun ja sitten muljautin nilkkani... Mut en onneks pahasti, että lenkki jatku ja oli ihan kivaa siltikin

Tuesday Dec 25

Sauvakävely 1:24:00 [2]9 km (9:20 / km)
shoes: Sarva
Sauvakävelemässä iskän, äitin, eeron ja siirin kanssa. Iskän kanssa tehtiin vähän pitempi lenkki ku noi muut. Tiirismaalla taas pyörittiin
C • Hu huu 1
Juoksulenkki 1:00:00 [2]
shoes: Sarva
Iltalenkillä kierrellen ja kaarrellen tossa lähellä
Kuntopiiri 10:00 [3]
keskivartalon kuntopiiriä pikkusen lenkin päälle

Monday Dec 24

Note
(rest day)
Oikein lämpöistä joulua kaikille! Ja muistakaa syödä paljon kinkkua ;)


 

Oct 6, 2008: processing time: 0.70s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate