Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Jan 6, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jan 6, 2008 #
Sauvakävely/Vaellus 2:11:00 [2]
shoes: Sarva
Sauvakävelylenkki tiirismaalla. Muuten oli kivaa paitsi että näpit oli ihan jäässä kokoajan. Olipahan taas hieno keli!
Saturday Jan 5, 2008 #
Juoksu Maastossa 1:17:00 [2]
Naisten lenkki pariisin uralla
Suunnistus 26:44 [3] 2.6 km (10:17 / km)
Lenkin välissä 2,6km suunnistus
Suunnistus 36:00 [3] 2.2 km (16:22 / km)
Reitin Mikon yösuunnistus reeni hämeenkoskella. Oli paikoin vaativaa, joten aika hissukseen piti mennä että pysyin kartalla ja ihan hyvin sitten pysyinkin!
Friday Jan 4, 2008 #
Juoksu 48:00 [2] 8.0 km (6:00 / km)
shoes: Sarva
Reipas iltalenkki. Olipas muuten kylmä
Kuntopiiri 10:00 [3]
Lenkin päälle keskivartalon kuntopiiriä pikkuisen
Thursday Jan 3, 2008 #
Juoksu 48:00 [2]
shoes: Sarva
Iltalenkki iskän kanssa
Wednesday Jan 2, 2008 #
Verkkaus 35:00 [2]
shoes: Sarva
Juoksu race 22:29 [5] 5.0 km (4:30 / km)
shoes: Sarva
Alueen testijuoksu Tapanilassa. 2x2,5km /22.29
1.kierros: 11.05
2.kierros: 11.24
Sinisalon Anna oli kirittämässä niin ei päässy löysäilemään ja se oli ihan hyvä ja sen takia se ehkä olikin kivaa. Paransin aikaakin monella minuutilla viime vuodesta (26.40 / 3.1.2007) hjuva hjuva
1.kierros: 11.05
2.kierros: 11.24
Sinisalon Anna oli kirittämässä niin ei päässy löysäilemään ja se oli ihan hyvä ja sen takia se ehkä olikin kivaa. Paransin aikaakin monella minuutilla viime vuodesta (26.40 / 3.1.2007) hjuva hjuva
Tuesday Jan 1, 2008 #
Note
(rest day)
Uudenvuoden aaton jälkeistä lepoo....
Monday Dec 31, 2007 #
Juoksu 15:00 [4]
shoes: Sarva
5min pyramidi vetoja
Verkkaus 47:00 [2]
Vetojen edessä, välissä ja jälkeen