Sunday Jun 22 |
 | Juoksu Maastossa 1:01:00 [3] | |
| |
| Lenkki Johanin kanssa metsäpoluilla ja metsässä. Vähän tuntui väsyneeltä loppuvaiheessa, mutta ei se mitään :) Mentiin hiljempaa kuin viimeksi, mutta silti oli vähän väsy. |
| Juoksu Maastossa 37:00 [3] | |
| |
| Lenkki kotona metsäpolkuja pitkin. Mutta vaan isompia kun mitä muuten viikonloppuna on tullut juostua :) Nyt juoksu tuntui ihan hyvältä, vaikka meninkin reipasta vauhtia. Suunnilleen samaa mitä aikaisemminkin |
| Kuntopiiri 12:00 [1] | |
| |
| Iltalenkin jälkeen keskivartalon kuntopiiriä, pitkästä aikaa |
Saturday Jun 21 |
| Juoksulenkki 54:00 [3]10 km (5:24 / km) | |
| shoes: Salomon XA pro 3D XCR W |
| Tietä pitkin "heijastin puulle" ja takasin :) |
Friday Jun 20 |
| Juoksulenkki 37:00 [3] | |
| |
| Juoksu kartalle ja takasin |
| Suunnistus 1:33:00 [3] | |
| |
| Suunnistusta Andersby:ssä. Yksin juoksin -84 vuoden naisten sm-pitkien radan (n.8km) pikkusen oli hakkuuta ja semmosta tapahtunu kartan teon jälkeen :P mutta oli ihan mukavata, vaikka välillä piti kävellä, ettei kävis liian raskaaks kuitenkaan. Paria rastipistettä en oikein löytänyt (ei ollut mitään rasteilla) mutta ei se nyt niin haittaa, siellä päin kävin kuitenkin :D |
Thursday Jun 19 |
| Juoksu Maastossa 59:00 [3]11 km (5:22 / km) | |
| shoes: Salomon XA pro 3D XCR W |
| Iltalenkki Johanin kanssa pienillä metsäpoluilla. Mulle vauhti oli ehkä vk1 :) hyvältä tuntu juosta, ei siinä mitään :) |
Wednesday Jun 18 |
| Juoksulenkki 42:00 [2] | |
| shoes: Salomon XA pro 3D XCR W |
| Iskän kanssa iltalenkki sateessa. Ihan mukavaa oli silti |
Tuesday Jun 17 |
| Juoksu Maastossa 1:20:00 [2] | |
| shoes: Salomon XA pro 3D XCR W |
| Juoksu töistä kotiin urheilukeskuksen pururatoja pitkin tapanilaan ja heinsuolle ja kotiin. Ekat 10-15min oli aika tuskaa kun jalat oli tosi väsyneen tuntuset ja mietin että mitäköhän tästä oikein tulee, mutta sitten ne vissiin heräs ja tuntu loppumatka hyvältä, ellei jopa tosi hyvältä :) eikä haitannut vaikka satoikin :) |
Monday Jun 16 |
| Note | |
| (rest day) |
| 12h yöunien jälkeen (olis voinu jatkua pitempäänkin, mutta piti lähtee töihin) iltavuoroon (12-20) joten ei ehdi lenkille, mikä ihan hyvä sinänsä, saa vähän lepoa... Huomen sitten :) |