Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 7 days ending Aug 24, 2008:

activity # timemileskm+m
  Suunnistuskisa2 1:18:30 5.72(13:44) 9.2(8:32)
  Verkkaus3 1:12:00
  Pallopelit1 40:00
  Kuntopiiri1 40:00
  Juoksu Maastossa1 35:00
  Total5 4:25:30 5.72 9.2

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 24, 2008 #

Verkkaus 30:00 [2]

Alku- ja loppuverkka

Suunnistuskisa (E-games, Em-katsastukset) 38:06 [5] 4.3 km (8:52 / km)

Ei ihan virheettömästi taas mennyt. Kakkoselle varmaan parin minuutin pummi ja sit jotain pientä että yhteensä pummia n. reilu 3min. Sitten jäinkin sen toiset kolme minuuttia näemmä tossulla... Aika surullista. Noh, toi oli kyllä aikamoista laukkamaastoa, että jos olisi vaan pystynyt tykittämään ihan hirveetä vauhtia niin sitten olis pärjänny. Eipä voi mitään :)

1. Mira Kaskinen UlvUra FIN 31.40
2. Sari Anttonen KeuKi FIN 31.58 +18
3. Tiia Miettinen MSParma FIN 32.00 +20
23. Sanni Lepola RaVa FIN 38.06 +6.26

Saturday Aug 23, 2008 #

Verkkaus 34:00 [2]

Alku- ja loppuverkka nujuun

Suunnistuskisa (Nuorten Jukola) 40:24 [5] 4.9 km (8:15 / km)

Tehtiin Ravan ennätys! Oltiin 40. Jippii! Kiva lopettaa Nuju tämmöseen :)

Tatu aloitti ehkä hiukan kiireellä ja pummaili jonkin verran ja tuli vaihtoon jotain 16min kärjestä, siinä vaiheessa ajattelin että voi ei, toivottavasti muilla menisi paremmin. Ja niinhän menikin. Tommi nosti jo reilut 30 sijaa ja sitten emilia ja valtterikin jatkoivat meiän nousua. Siirikin juoksi tosi hyvin ja pääsin metsään melkein 50 sakissa. Ennen omaa lähtöä pelkäsin että päädyn taas pummaamaan sinne jonnekkin yksinäni ja sitten tiputan miljoona sijaa, mutta heti kun sain kartan käteen niin kaikki ne unohtu, onneks :D

Sain aika heti alussa Pargasin tytön kiinni, ja oli siinä pari muutakin (mutta ne jäi jossain vaiheessa) Ajattelin että en kyllä jää tästä porukasta en sitten millään! Ja onneks en jäänykkään :) Pargasin tyttö juos mua kovempaa mutta pummas rasteja pikkusen ja sain aina sen silloin kiinni. Sitten tehtiin eri reitin valinnat, ja heti alkoi pelottamaan että oonko menossa oikeaan suuntaan vai enkö. En luottanu itteeni en sitten pätkääkään, kun olisin voinut vaan antaa mennä seuraavalle mäelle asti... Sitten kun nähtiin taas rastilla, niin loppumatka mentiin vuorovedolla, kunnes tupsahdettiin sen hajonnalle, ja ite joudun koukkasemaan omalleni. Siinä vaiheessa ajattelin että nonni, nyt sitten jäätiin siitä, mutta sitten näinkin sen taas viimisillä rasteilla ja en ihan saanut selkää kiinni maaliin mennessä, mutta ei se mitään. Tuli ihan hyvä suoritus taas pitkästä aikaa ja olin aika iloinen siitä :)

Nuorten Jukola 6. osuusajat

1 4 Tiia Miettinen 36:06 MS Parma FIN
2 51 Mira Kaskinen 36:15 +9 Ulvilan Ura FIN
3 9 Venla Niemi 36:36 +30 Tampereen Pyrintö FIN
12 132 Sanni Lepola 40:28 +4:22 Rastivarsat FIN

Lopputulokset
1 4 MS Parma FIN 3:10:46
2 11 Koo-Vee FIN +2:14
3 3 Rajamäen Rykmentti FIN +2:37
41 132 Rastivarsat FIN +42:24

(En ymmärrä noita tuloksia kun nyt oltaisiin muka 41... Tai en mä sit tiiä jos me oltiinkin 41. Mutta virallisia lopputuloksia odotellessa sitten... )

Friday Aug 22, 2008 #

Juoksu Maastossa 35:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Thursday Aug 21, 2008 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 20, 2008 #

Verkkaus 8:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Alkuverkat pesikselle.

Pallopelit 40:00 [1]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Liikkatunnilla pesistä

Tuesday Aug 19, 2008 #

Note
(rest day)

Monday Aug 18, 2008 #

Kuntopiiri 40:00 [1]

Liikkatunnilla kuntotestejä

« Earlier | Later »