Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 7 days ending Sep 21, 2008:

activity # timemileskm+m
  Suunnistuskisa2 2:15:36 3.79 6.1
  Verkkaus2 1:15:00
  Juoksu2 1:13:00
  Kuntopiiri1 1:00:00
  Suunnistus1 1:00:00
  Total6 6:43:36 3.79 6.1

«»
2:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 21, 2008 #

Verkkaus 10:00 [1]

Alku verkka viestiin

Suunnistuskisa race 1:13:42 [5]

SM-viesti, hyvinkää

Ei jaksa, ei pysty, ei innosta. Vilman kanssa mulla oli sama hajonta ja alku mentiinkin kimpassa. Sitten siinä olikin koko lahden alueen naiset samassa lössissä pian ja sitten oltiinkin jo kartan ulkopuolella että hupsista keikkaa! Noh, sitten pummattii vähä lisää ja muut pummas nopeemmin kuin mä (niinkuin aina) ja jäin yksikseni ja mielessä vaan, että nyt se letka kiinni. Sitten sainkin vilman ja botnian tytön kiinni ja loppu mentiin kimpassa, paitsi Vilma teki jonkun oman reitinvalinnan, missä se sitte jäi meille.

Vähän rankka viikonloppu. Henkisesti ja fyysisesti. Nyt nastarit nurkkaan vähäks aikaa, nähdään mannassa...

1. Paimion Rasti 1 2.25.20

1. Satu Tahvonen 50.09 (3)
2. Inga Dambe 45.43 (1) 1.35.52 (1)
3. Katri Lindeqvist 49.28 (9) 2.25.20 (1)


2. Asikkalan Raikas 1 2.26.25

1. Sirkka-Liisa Huusari 47.56 (1)
2. Kirsi Vanhalakka 53.14 (12) 1.41.10 (3)
3. Minna Kauppi 45.15 (2) 2.26.25 (2)


3. SK Pohjantähti 1 2.27.52

1. Laura Hokka 48.22 (2)
2. Heini Wennman 49.02 (3) 1.37.24 (2)
3. Marttiina Joensuu 50.28 (11) 2.27.52 (3)


44. Rastivarsat 1 3.49.30

1. Sanni Lepola 1.13.42 (46)
2. Hanna Laine 1.05.58 (31) 2.19.40 (39)
3. Anneli Laine 1.29.50 (44) 3.49.30 (44)

Saturday Sep 20, 2008 #

Verkkaus 35:00 [1]

Alku ja loppu verkka karsintaan

Suunnistuskisa race 21:17 [5] 2.6 km (8:11 / km)

SM-keski, karsinta, porvoo

Meni ihan hyvin, en tehnyt paljoa mitään pummia. Pää oli mukana suurimmaks osaks aikaa, paitsi joillain välillä se lipsahti ajattelemaan jotain ihan muuta, mutta onneks osasin rauhottaa sen sitten, ettei tullut mitään hidastelua suurempaa.

D18K2
1. Sari Anttonen KeuKi 20.35
2. Frida Lönnberg PIF 20.55 +20
3. Sanni Lepola RaVa 21.17 +42

Verkkaus 30:00 [1]

Alku ja loppu verkka finaaliin

Suunnistuskisa race 40:37 [5] 3.5 km (11:36 / km)

SM-keski, finaali, porvoo

Voi hitto. Jos vaikka ois ottanu aivot taas mukaan, tai ehkä ne oli mukana, mutta tooooosi syvässä unessa tai tajuttomuuden tilassa. Ei jaksanu keskittyä yhtään, suunnistus oli ihan kauheaa räpiköintiä. Ei siitä sitten voi muuta tullakaan kun ihan pelkkää ketutusta vaan. Tuloksista sen näkee.

Ei oo nää kaks kisaa päivässä- kisat mun juttuja oikein, ku karsinta menee yleensä aina hyvin ku jaksaa keskittyä mutta sitte finaaliin ei sitten koskaan sitä keskittymistä riitäkään.... ens kauella sitten



1. Venla Niemi TP 28.47
2. Sari Anttonen KeuKi 29.06 +19
3. Frida Lönnberg PIF 29.28 +41
31. Sanni Lepola RaVa 40.37 +11.50


Friday Sep 19, 2008 #

Juoksu 43:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Hillan kanssa juorulenkki, eiku juoksulenkki :)

Thursday Sep 18, 2008 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 17, 2008 #

Kuntopiiri 1:00:00 [1]

Liikassa kuntosalilla. Päälle 10min venyttelyt

Tuesday Sep 16, 2008 #

Suunnistus 1:00:00 [2]

Rastien vientiä

Monday Sep 15, 2008 #

Juoksu 30:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Iskän kanssa iltahölkkä

« Earlier | Later »