Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Nov 9, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 9, 2008 #
Sauvakävely/Vaellus 2:05:00 [1]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Johanin kanssa sauvakävelyllä metsässä pikku polkuja pitkin
Juoksu 16:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Sauvakävelyn välissä juostiin sitten se Johanin n.15min , mitä se tällä viikolla saa juosta :) se juoksee nii innolla, että mä jäin jälkeen :D
Saturday Nov 8, 2008 #
Verkkaus 12:00 [1]
Verkkaus orient mailiin
Suunnistuskisa race 19:03 [4] 1.6 km (11:54 / km)
Orient maili
Sekoilin mittakaavan kanssa aika suhteellisen hyvästi... No sen näkee ajastakin :D Joo ei siis ihan nappiin, ykkösellä heti kartta iha väärin päin kädessä ja jouduin seisoskelemaan ja aukomaan karttaa kunnes tajusin missä sitä ollaan ja sitte kolmosella karu ajautuminen -> vilma sai 2min kiinni, iiiiik! No, sain sitten loppua kohti kurottua vilmaan n. minuutin eron maaliin tulossa, mutta eipä se kauheesti auttanu :P Noh ens vuonna uudestaan!
Sekoilin mittakaavan kanssa aika suhteellisen hyvästi... No sen näkee ajastakin :D Joo ei siis ihan nappiin, ykkösellä heti kartta iha väärin päin kädessä ja jouduin seisoskelemaan ja aukomaan karttaa kunnes tajusin missä sitä ollaan ja sitte kolmosella karu ajautuminen -> vilma sai 2min kiinni, iiiiik! No, sain sitten loppua kohti kurottua vilmaan n. minuutin eron maaliin tulossa, mutta eipä se kauheesti auttanu :P Noh ens vuonna uudestaan!
Friday Nov 7, 2008 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 6, 2008 #
Verkkaus 4:00 [1]
Alkuverkka kuntopiiriin
Kuntopiiri 45:00 [2]
Ravan jumppa jiipeen vetämänä
Wednesday Nov 5, 2008 #
Juoksu 1:00:00 [2] 8.6 km (6:59 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Iltalenkki heinsuon pururataa ympäriämpäri.
Mistä ihmeestä tää mun pimeän pelko nyt on oikein tullu? Ei oo kivaa :(
Mistä ihmeestä tää mun pimeän pelko nyt on oikein tullu? Ei oo kivaa :(
Tuesday Nov 4, 2008 #
Sauvakävely/Vaellus 1:58:00 [1] 12.0 km (9:50 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Hillan ja Vilman kanssa oma tyttöjen ilta: sauvakävelyä tapanilaan päin 1h ja takasin ja sitten illalla suunniteltiin yhteisharjoituksia ->
ti: vk (lahden ahkeran, tai oma keksimä)
ke: pitkä
to: kuntopiiri (ravan)
ti: vk (lahden ahkeran, tai oma keksimä)
ke: pitkä
to: kuntopiiri (ravan)
Monday Nov 3, 2008 #
Juoksu 1:02:00 [2] 10.0 km (6:12 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Iltalenkki asvaltilla