Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Dec 14, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 14, 2008 #
Note
(rest day)
Saturday Dec 13, 2008 #
Sauvakävely/Vaellus 2:08:00 [1]
shoes: Sarva
Saukkaamassa Johanin kanssa
Juoksu 12:00 [2]
shoes: Sarva
Sauvakävelyn lopuksi juoksua
Friday Dec 12, 2008 #
Verkkaus 14:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Verkkaus tasotestiin
Juoksu 30:00 [5]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
Tasotesti Pajulahdessa
Thursday Dec 11, 2008 #
Juoksu 1:22:00 [2]
shoes: Sarva
Iltalenkki tiilikankaalla ja kumpulassa
Wednesday Dec 10, 2008 #
Juoksu 18:00 [2]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
Verkat
Juoksutekniikka 10:00 [2]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
Juoksu 15:00 [3]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
100m VK + 200m palautus. 10kpl
Kuntopiiri 10:00 [1]
Note
Hillan ja Vilman kanssa kuplahallilla (vierumäellä): Verr 10min, juoksutekniikkaa 10min, pikku verkka 3min, 100m vk + 200m palautus 10kpl (15min), verkka 5min, kuntopiiri 10min
hyvä reeni
hyvä reeni
Tuesday Dec 9, 2008 #
Note
(rest day)
päivällä olin ostoksilla ja illemmalla olin laiska sekä juhlin siiriä.
Sain kausi analyysinkin kirjoitettua, kiva! Tai ei se ny mikää analyysi oo, koska analysointi puuttuu. Tiivistelmä ehkä pikemminkin. Enpä koskaan ennen ole sellaistakaan tehnyt, mutta Johan vinkkas että kandeis tehä nii tein.
Sain kausi analyysinkin kirjoitettua, kiva! Tai ei se ny mikää analyysi oo, koska analysointi puuttuu. Tiivistelmä ehkä pikemminkin. Enpä koskaan ennen ole sellaistakaan tehnyt, mutta Johan vinkkas että kandeis tehä nii tein.
Monday Dec 8, 2008 #
Juoksu 1:00:00 [2]
shoes: Sarva
Iltalenkki