Training Log Archive: Sanni

In the 7 days ending Dec 28, 2008:

activity

time

miles

Hiihto

4:31:00

34.36

(7:53)

55.3

(4:54)

Juoksu

1:05:00

1.49

2.4

Kuntopiiri

37:00

Pallopelit

25:00

Total

6:38:00

35.85

57.7

1:52

0:00

Hiihto 1:30:00 [2] 19.2 km (4:41 / km)

Heinsuo-tapanila-5kmlatu- perhelenkki - heinsuo.

Lähtö Abi risteilylle iltapäivällä

Hiihto 1:45:00 [2] 20.9 km (5:01 / km)

Edestakasin heinsuolta urheilukeskukseen. Lopussa oli vähä raskasta... Ois pitäny ottaa juotavaa vähä mukaa, mut ei se mitää

Hiihto 1:16:00 [2] 15.2 km (5:00 / km)

heinsuo - tapanila - perhelenkki - heinsuo

Juoksu 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
shoes: Sarva

Juoksua hiihdon päälle

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Juoksu 50:00 [2]
shoes: Sarva

Juoksulenkki ennen kuntopiiriä

Pallopelit 25:00 [2]

Sählyäkin ennen kuntopiiriä

Kuntopiiri 37:00 [1]

Kuntopiiri Bygdegårdenilla