Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 7 days ending Jan 11, 2009:

activity # timemileskm+m
  Hiihto2 2:34:00 19.76(7:48) 31.8(4:51)
  Juoksu2 2:06:03 6.84 11.0
  Suunnistus1 54:00 3.91(13:48) 6.3(8:34)
  Kuntopiiri1 50:00
  Kuntosali1 45:00
  Pyöräily1 20:00
  Total5 7:29:03 30.51 49.1

«»
2:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 11, 2009 #

Note
(rest day)

Ei vaan jaksa. Lepopäivän tarpeessa siis.

Saturday Jan 10, 2009 #

Juoksu warm up/down 43:00 [2]
shoes: Asics Gel-Kayano 14

Alku ja loppu verkat testijuoksuun radalla

Juoksu 12:03 [5] 3.0 km (4:01 / km)
shoes: Asics Gel-Kayano 14

AV-leiripäivä, espoo

3000m testijuoksu ja persiilleenhän se meni. Ei vaan jaksanu. Tuli 8sek huonompi aika ku viime vuonna. Noh, tästä on suunta ylöspäin (toivottavasti)
C • No panic 4

Juoksu warm up/down 51:00 [2] 8.0 km (6:23 / km)

Alku ja loppuverkka suunnistukseen. Kun piti palata takasin esport arenalle, niin vähän Miikan kanssa eksyttiin joten tuli pitempi lenkki tehtyä :P onneks ihmiset on ystävällisiä ja opastaa :D

Suunnistus 54:00 [2] 6.3 km (8:34 / km)

AV-leiripäivä, espoo
Nujun ja E-gamesin maastossa.

Friday Jan 9, 2009 #

Hiihto 1:10:00 [2] 13.6 km (5:09 / km)

Aikas väsynyttä

Thursday Jan 8, 2009 #

Juoksu 20:00 [2]

13min ulkona ja loput sisällä verryttelyinä kuntopiiriin

Kuntopiiri 50:00 [1]

Ravan kuntopiiri. Kunnon masujumppaa ;) jees. Piti vähän ottaa rennommin ku eilinen tuntu jo vähäsen ja lauantaina pitäs juosta kovaa

Wednesday Jan 7, 2009 #

Pyöräily (kuntopyörä) 20:00 [2]

Alku ja loppuverkat

Kuntosali 45:00 [2]

Hollolan uimiksella.

Tuesday Jan 6, 2009 #

Hiihto 1:24:00 [2] 18.2 km (4:37 / km)

Heinsuo - tapanilan 5km - perhelenkkistä - heinsuo

Monday Jan 5, 2009 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »