Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Oct 10, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 10, 2010 #
Note
(rest day)
Suomessa taas
Saturday Oct 9, 2010 #
12 PM
Juoksu warm up/down 25:00 [1]
1 PM
Suunnistus race 32:00 [5] 4.6 km (6:57 / km)
shoes: VJ Bold
25manna, 24.osuus: Taisipa tulla kauden paras juoksu, 18. nopein osuus aika. Lopussa ihme häröilyä muuten ihan ok. Päästiin jopa palkinnoille! jes!
Järjestäjien mukaan mun aika olisi ollut jotain 30min mutta tuo aika on omasta kellosta. Kait siitä on juoksentelut maalista koolle miinustettu pois...
Järjestäjien mukaan mun aika olisi ollut jotain 30min mutta tuo aika on omasta kellosta. Kait siitä on juoksentelut maalista koolle miinustettu pois...
Friday Oct 8, 2010 #
4 PM
Suunnistus 1:01:00 [3]
shoes: VJ Bold
Orient mailin viime vuoden voittajana mulle nakitettiin tän vuoden järjestäminen eli siis toisinsanoen Johan pääsi kartottamaan ja ratamestaroimaan ja musta tuli ylinvalvoja ;) Tänään siis kävin juoksemassa kaksi vaihtoehtoista rataa.
Thursday Oct 7, 2010 #
Note
(rest day)
Wednesday Oct 6, 2010 #
8 AM
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
shoes: VJ Bold
8 PM
Suunnistus race 1:05:00 [4] 5.8 km (11:12 / km)
shoes: VJ Bold
Tulihan sitä edes kerran vuoteen käytyä yökupissa. Enkä ollut edes viimeinen! Olisin kyllä saanut loppulenkiltä aika paljon aikaa pois mutta ei nyt jossitella.
Tuesday Oct 5, 2010 #
1 PM
Ryhmäliikunta 1:00:00 [4]
OKL:län liikuntailtapäivässä Ladylinen Bodyattack. Ja hiki tuli! Jalat jumissa eilisestä aamureenista aika hyvin. Siks en jäänyt vielä pilatekseen, attack oli mulle jo ihan hyvä :)
Huomenna sitten yökuppiin seikkailemaan pitkästä aikaa! :) Jos nää paikat siellä vetreytyis
Jos taas ehtis tätäkin päivittää... Kiirettä pitää.
Huomenna sitten yökuppiin seikkailemaan pitkästä aikaa! :) Jos nää paikat siellä vetreytyis
Jos taas ehtis tätäkin päivittää... Kiirettä pitää.
Monday Oct 4, 2010 #
8 AM
Juoksutekniikka 1:20:00 [2]
Syksyn ekat urheiluakatemian aamureenit. Tanhuvaaraan oli tullu uus pinnoite juoksusuoralle kesän aikana, jees! :)
Alku ja loppuverkat (20+20) kuntopyörällä, juoksutekniikkaa + rentoja 100m vetoja välissä.
Alku ja loppuverkat (20+20) kuntopyörällä, juoksutekniikkaa + rentoja 100m vetoja välissä.
6 PM
Tanssi 1:00:00 [2]
Lattareita norssilla