Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Jan 23, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 23, 2011 #
11 AM
Hiihto long (Perinteinen) 1:48:00 [2] 19.87 km (5:26 / km)
ahr:159
Kaunis mutta kylmä päivä hiihdellä. Tai siis ei ollut muuten kylmä, muttakun sormet ja varpaat ei enää kestä 15 asteen pakkasta...
Saturday Jan 22, 2011 #
Note
(rest day)
Lenkille lähtö vaihtuikin koti-iltaan...
Friday Jan 21, 2011 #
11 AM
Hiihto long (Perinteinen) 1:58:00 [2] 19.85 km (5:57 / km)
ahr:154
Hiihtelyä kotoa aholahteen + koko kuntolenkki ja takasin. Piti lähteä tänään hollolaan, mut en sit jaksanukaan :) eka viikonloppu savonlinnassa tänä lukuvuotena! Onneks Johan tulee pitää seuraa sitten huomenna, etten mökkihöperöidy täällä yksin.
Thursday Jan 20, 2011 #
Note
(rest day)
Wednesday Jan 19, 2011 #
8 AM
Juoksutekniikka 1:00:00 [2]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
Keskivartalon kuntopiiriä 5kg levypainolla
Tuesday Jan 18, 2011 #
6 PM
Hiihto long (Perinteinen) 1:30:00 [2] 16.6 km (5:25 / km)
ahr:151
Pertsaa aholahden kuntoladulla. Hitsit että on henkisesti vaikeeta aina yrittää mennä tarpeeksi hiljaa... Aina tekee mieli mennä reippaammin. Nyt onnistuin alun rimpuilun jälkeen :)
Monday Jan 17, 2011 #
5 PM
Juoksu 52:00 [2] 8.0 km (6:30 / km)
ahr:151 shoes: Icebug HIKO-L BUGrip
Kevyt iltalenkki. Kevyeltä siis tuntui, mikä on ihan jees juttu.
Täällä savonlinnassa on tullut viimeisen vuorokauden aikana aivan älyttömästi lunta. Tolla meiän lastenlapiolla on oikein kivaa tehdä lumitöitä, onneks ei oo iso alue :) vähän selkälihas reeniä siinäkin sitten...
Täällä savonlinnassa on tullut viimeisen vuorokauden aikana aivan älyttömästi lunta. Tolla meiän lastenlapiolla on oikein kivaa tehdä lumitöitä, onneks ei oo iso alue :) vähän selkälihas reeniä siinäkin sitten...