Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Jun 19, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 19, 2011 #
Note
(rest day)
Hohhoijaa. Aamulla jukolasta hommansbyhyn ja sitten iltaisella jouduin vielä ajelemaan savonlinnaan... Väsy oli.
Saturday Jun 18, 2011 #
Event: Salpa-Jukola 2011
9 AM
Juoksu (Aamulenkki) 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
shoes: Asics Gel-Kayano 14
4 PM
Juoksu warm up/down 20:00 [1]
shoes: VJ Bold
Alkuverkat
Suunnistuskisa race 1:06:17 [5] 9.47 km (7:00 / km)
shoes: VJ Supra
Venlojen viesti
Tein parhaan osuussijoitukseni koskaan venlojenviestissä. Vielä jäi kyllä melkolailla parannettavaa, mutta tämän hetkiseen kuntoon nähden olen tyytyväinen tähän suoritukseen. Pummit kun olisi jäänyt pois niin olisin extra tyytyväinen :) ehkä n. 5 min tuli pummeloisia suttailtua
Tein parhaan osuussijoitukseni koskaan venlojenviestissä. Vielä jäi kyllä melkolailla parannettavaa, mutta tämän hetkiseen kuntoon nähden olen tyytyväinen tähän suoritukseen. Pummit kun olisi jäänyt pois niin olisin extra tyytyväinen :) ehkä n. 5 min tuli pummeloisia suttailtua
Friday Jun 17, 2011 #
6 PM
Juoksu 25:00 [2] 3.9 km (6:25 / km)
ahr:151 shoes: Asics Gel-Kayano 14
Juoksutekniikka 10:00 [1]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
Thursday Jun 16, 2011 #
Note
(rest day)
NORTin järjestelyjä Porvoossa